C’est un fait bien connu qu’actuellement, les cas de diabète ont augmenté considérablement dû à l’alimentation de la vie moderne et au style de vie des personnes. Le diabète type 2 est une maladie qui est liaison avec l’alimentation et se caractérise par un niveau élevé de glucose dans le sang. Ce type de diabète peut se contrôler parfaitement en menant un style de vie sain et une alimentation appropriée.
La bonne nouvelle, c’est qu’en moins d’un mois, vous pouvez équilibrer votre niveau de glucose dans le sang et prévenir les terribles conséquences. Vous suivrez un plan d’alimentation et une vie saine. À continuation vous trouverez ce plan pour niveler le glucose dans le sang et dire adieu au diabète.
1er Jour:
Réduisez la consommation de tout type de rafraîchissements sucrés.
2ème Jour:
Réalisez une activité physique d’impact faible tous les jours pendant trente minutes.
3ème Jour:
Éliminez complètement tous les aliments qui contiennent de la farine blanche.
4ème Jour:
Complétez votre alimentation habituelle d’acides gras essentiels (spécialement d’acides oméga 3), ajoutez aussi la consommation de fruits secs.
5ème Jour:
Augmentez l’intensité de l’activité physique pour modifier votre métabolisme.
6ème Jour:
Supprimez de votre régime tous les aliments sucrés.
7ème Jour:
Ajoutez des céréales complètes, du pain complet, du riz complet, etc.
8ème Jour:
Augmentez l’activité physique à 60 minutes et réalisez-le à l’air libre.
9ème Jour:
Détenez la consommation d’édulcorants artificiels.
10ème Jour:
Consommez des suppléments naturels tels que les vitamines essentielles et les minéraux en forme régulière.
11ème Jour:
Ajoutez des exercices de force à la pratique d’activité physique, tel que l’usage d’haltères ou l’usage d’un gymnase une fois par semaine.
12ème Jour:
Éliminez la consommation de caféine.
13ème Jour:
Détenez la consommation d’huiles hydrogénées.
14ème Jour:
Réalisez un entrainement cardiovasculaire d’une durée d’une heure tous les trois jours.
15ème Jour:
Ajoutez des suppléments riches en fibres qui aident à équilibrer la glucose dans le sang et à nettoyer l’intestin.
16ème Jour:
Apprenez quelles sont les valeurs normales de glycémie.
17ème Jour:
Ajoutez une grande quantité de fruits et des légumes à votre régime. Évitez les fruits tels que la banane, le raisin et la prune.
18ème Jour:
Prenez régulièrement des infusions de Gymnema sauvage.
19ème Jour:
Prenez de l’eau, laissez de côté les rafraîchissements sucrés et les jus.
20ème Jour:
Continuez à réaliser des exercices cardiovasculaires tous les trois jours pendant une heure et continuez avec les conduites alimentaires et le style de vie sain indiqué les jours antérieurs. Évaluez votre progrès.
21ème Jour:
Ajoutez des suppléments alimentaires élaborés à base d’éléments complets et des protéines.
22ème Jour:
Oubliez la consommation d’aliments frits.
23ème Jour:
Limitez la consommation de graisses saturées animales.
24ème Jour:
Introduisez dans votre régime des graines de quinoa, le kamut, le millet, l’épeautre et l’avoine moulue.
25ème Jour:
Visitez votre médecin pour évaluer votre état de santé et vérifier le résultat des changements significatifs. Si vous suivez tous ces pas, le médecin va vous retirer les médicaments probablement et vous conseillera de diminuer les doses d’insuline, et même peut-être vous n’en n’aurez plus besoin.
Il existe de nombreux remèdes naturels que vous pouvez choisir pour lutter contre le Diabète:
- Melon amer
Le melon amer est l’une des meilleures options pour lutter contre le diabète. Vous pouvez le manger seul ou boire son jus. Le melon amer est idéal car il permet d’équilibrer vos niveaux de glucose dans le sang et descendre à des chiffres normaux.
- Curcuma et groseille
Vous pouvez préparer un mélange composé de semblables quantités de poudre de curcuma et de poudre de groseille sèche, vous pouvez ajouter du miel. Vous pourriez prendre un verre de jus de groseilles et un verre de jus de curcuma frais a jeun tous les jours. Il s’agit d’un remède naturelle très simple à réaliser et qui sera de grande utilité pour combattre le diabète.
- Le Jus de Raisin
Le jus de raisin est idéal pour niveler le glucose dans le sang. Vous pouvez faire bouillir une poignée de raisins dans un verre d’eau, laissez refroidir et buvez cette préparation chaque matin.
- Graines de Jaman
Les graines de Jaman représentent un autre remède naturel idéal pour combattre le diabète car elles évitent que l’amidon se convertissent en sucre. Vous devez boire un demi verre d’eau avec la purée de quatre feuilles d’arbre de Jaman. Vous pouvez prendre un verre de cette préparation pendant cinq jours le matin et le soir.
- La cannelle
C’est un autre aliment excellent pour lutter contre les symptômes du diabète car elle contient une substance chimique qui aide à utiliser le sucre dans le sang de forme naturelle. Il est donc conseillé de boire 1 litre d’eau de cannelle et très vite vous verrez baisser le niveau de glucose dans le sang.
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Souvenez-vous que le diabète n’est pas un obstacle pour vous alimenter sainement et délicieusement, vous avez beaucoup d’options de recettes très nutritives et riches pour que vous puissiez choisir.
Voici deux recettes délicieuses et nutritives :
Salade de thon
Ingrédients:
- 1 boîte de thon
- Des feuilles de laitue
- Deux tomates
- 2 branches de céleri
- 1 piment
- 1/2 tasse de mayonnaise faible en graisse
Mode de préparation
Coupez en fines tranches les branches de céleri et le piment. Enlevez la peau des tomates et coupez-les en dés. Mélangez le thon avec de la mayonnaise et le reste des ingrédients sauf la salade. Assaisonnez à votre goût et servez le mélange sur les feuilles de salade.
Salade fraîche
Ingrédients:
- Huile d’olive
- 1 œuf dur
- 1 oignon moyen
- 200 g de champignons
- Une moitié de laitue
- 1 tomate
- 200 g de jambon cuit
- 200 g de fromage frais
Mode de préparation
Coupez le jambon et le fromage en petits dés. Lavez les feuilles de laitue et coupez-les en julienne avec la tomate. Coupez l’oignon et l’œuf dur. Ajoutez tous les ingrédients avec les champignons dans un bol et ajoutez quelques cuillerées d’huile. Cette salade doit se servir au moment de manger.
Ces remèdes naturels peuvent vous aider à améliorer votre santé. Si vous les combinez avec la pratique d’activité physique et des aliments sains et équilibrés, vous pouvez inverser le diabète d’une façon totalement naturel.
Si vous souhaitez vous débarrassez définitivement de la maladie et découvrir le meilleur système naturel pour mettre fin une fois pour toutes au diabète au moyen d’un plan basé sur l’alimentation et des conduites saine rendez-vous sur la page suivante. Il s’agit d’un traitement que vous pouvez suivre chez vous de façon commode et qui n’a aucun effet collatéral car il n’utilise aucun médicament => Maîtrisez Votre Diabète
