8 bonnes raisons démontrées par la science d’adopter un régime keto
Avantage 1 : Le régime keto peut vous aider à atteindre (et à garder !) votre poids santé. Le régime keto est excellent pour brûler des graisses et éviter d’en stocker. Par exemple, une méta-analyse de 13 essais contrôlés randomisés a conclu que : « Les individus...
Les bienfaits d’un régime keto
Le régime cétogène est une forme de régime qui préconise de consommer beaucoup de lipides, un quantité modérée de protéines et peu de glucides. Son objectif est de diminuer les stocks de glycogène du corps pour qu’il puise son énergie dans les lipides et les protéines. Le corps entre alors en état de cétose, un état métabolique au cours duquel le foie produit un grand nombre de cétones, une source d’énergie alternative pour le cerveau. Ce régime est très populaire, et on peut voir d’innombrables photos avant-après circuler sur les réseaux sociaux pour vanter ses résultats. Voici quelques avantages à suivre un régime keto et les raisons pour lesquelles il peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Comment j’ai augmenté mon niveau d’énergie et éradiqué une douleur intense et quotidienne à mon talon sans aucun médicament
Grâce à un protocole précis, j’ai expulsé de mon foie des centaines de « calculs biliaires* », et cela a stoppé ma douleur au talon dès le lendemain. En prime, je me sentais plein d’énergie et je ressentais un grand sentiment de légèreté et de liberté.
Les nombreux bienfaits du curcuma
Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer. La première fois que j’ai...
Exercices contre la sciatique – pourquoi devez-vous effectuer les bons exercices ?
La sciatique, à son niveau le plus élémentaire, est causée par l'irritation du nerf sciatique. Ce nerf va de la colonne vertébrale à la plante des pieds - ce qui explique pourquoi la douleur liée à la sciatique se ressent souvent comme des "chocs" électriques partout...
Les 8 meilleurs anti inflammatoires naturels…
Les anti inflammatoires nous permettent de réduire les douleurs. Certaines herbes, épices ou autres aliments contiennent des enzymes qui réduisent la douleur dans l’organisme. Ces aliments stimulent une plus grande production des bonnes bactéries et agissent au niveau des sources de la douleur dans votre organisme…
10 mythes démystifiés sur les régimes…
Le petit-déjeuner est-il réellement « le repas le plus important de la journée » ? Est-ce vraiment « mauvais de grignoter entre les repas » ? 10 mythes démystifiés sur les régimes…
Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen n’est pas un régime tendance !
On ne sait jamais quel sera le prochain régime à la mode. Les régimes alimentaires tendent à se remplacer l’un l’autre tous les quelques mois, chacun plus extrême que l’autre. Aujourd’hui, vous abandonnez les glucides, demain, vous vous toquerez pour un jus détox, puis dans quelques années, de nouvelles versions en apparaitront, pour disparaitre à leur tour. Bien sûr, il y a une raison qui en fait des régimes “passade”.
Le Régime Chinois : Plus sain que vous ne pensez…
Les règles de l’alimentation traditionnelle chinoise est une des plus saines au monde, basée sur des millénaires de médecine chinoise.
6 Aliments miracle pour le cerveau !
Lorsque vous entrainez votre cerveau en essayant d’apprendre une nouvelle langue ou d’adopter une nouvelle habitude, vous serez surpris des petites choses qui peuvent avoir un grand impact sur la santé et le fonctionnement de votre cerveau. Evidemment on...
Magnésium : Ses Etonnants Bienfaits sur la Santé
Minéral essentiel, le magnésium joue un rôle majeur dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ce nutriment est donc primordial et possède de nombreux atouts pour notre santé. On retrouve le magnésium dans de nombreux aliments et ce minéral agit en symbiose avec...
La consommation d’antioxydants : bénéfique contre le diabète de type 2 ?
Un risque plus faible de diabète de type 2 a été observé chez les individus avec une alimentation riche en antioxydants. Fruits, légumes et thés y contribuent largement, comme le montre une étude d’une équipe Inserm parue dans Diabetologia. Une alimentation riche en...
Consommation d’aliments ultra-transformés et risque de cancer
Une nouvelle étude associant des chercheurs de l’Inserm, de l’Inra et de l’Université Paris 13 (Centre de recherche épidémiologie et statistique Sorbonne Paris Cité, équipe EREN) suggère une association entre la consommation d’aliments ultra-transformés et le...
9 Symptômes sournois d’hypertension
Par Cat Ebeling -- Coauteur des best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses, Le Top 101 des Aliments qui COMBATTENT le Vieillissement et Stoppez votre Diabète Le diabète est appelé « tueur silencieux » car il ne se produit pas du jour au lendemain. C'est une...
Le Danger des Smartphones
Comment Votre Smartphone Détruit Votre Sommeil Les smartphones et les écrans sont aujourd'hui présents en permanence dans nos vies. Leur impact négatif sur la capacité de concentration et sur les rapports sociaux entre les individus n'est plus à démontrer. Mais un...
Les 3 Erreurs de Régime les Plus Courantes Faites par les Femmes
Une femme qui suit un régime à de nombreux prétendants. Le monde de la perte de poids est remplie de sociétés et d’experts autoproclamés qui se battent pour obtenir l’attention des femmes, en la désinformant souvent et en réalisant des promesses impossibles à tenir....
Développer Un Corps Idéal : Les 5 Commandements d’un Régime Futé
Pour obtenir les meilleurs résultats de tout programme de régime, vous devez connaitre les « Commandements du Régime ». Ces instructions sont essentielles pour obtenir des résultats supérieurs. Ils vont vous emmener à la Terre Promise en bonne santé et plein...
Le Scandale Sanitaire des Somnifères Enfin Révélé !
Chaque année, plus de 154 millions de boites de somnifères sont vendues en France. Pourtant, les experts du milieu médical sont loin d'être unanimes quant à leur efficacité et leur effet sur la santé. Le Docteur Patrick Lemoine, Psychiatre et Docteur en Neurosciences...
Comment Soigner le Rhume Avec Une Infusion Au Gingembre ?
Bien qu'il soit généralement synonyme d'automne ou d'hiver, le rhume peut survenir à n'importe quel moment de l'année… Et c'est une sensation très désagréable avec le nez qui coule, un mal de crâne et souvent un peu de fièvre. Bien sûr, il existe des médicaments en...
Comment Fabriquer Un Masque Rajeunissant Au Thé Matcha ?
Vous souhaitez redonner un coup de jeune à votre visage ? Vous aimeriez vous débarrasser des petites rides que vous avez au coin de l'œil ou sur le front ? Alors vous allez être très intéressé par ce masque rajeunissant naturel, qu'on va découvrir ensemble. Mais...
5 Choses Sur Lesquelles Tout Le Monde Se Méprend À Propos Du Paléo
Par Dave Des Accros Du Paléo Créateur Du Livre De Cuisine Des Accros Du Paléo Saviez-vous que la plupart des choses que vous entendez à propos du régime paléo sont complètement FAUSSES ? Aucun autre mode de vie n’a bénéficié de la MOITIÉ de l’attention portée par les...
Les 3 PIRES Manières de Cuire Vos Légumes (Plus les 3 Manières les Plus Saines)
Par Dave Des Accros Du Paléo Créateur Du Livre De Cuisine Des Accros Du Paléo Saviez-vous que la MANIÈRE dont vous cuisez vos légumes a un ÉNORME impact sur votre santé ? Si vous cuisez les légumes de la mauvaise manière, ils perdent une bonne partie des nutriments...
L’arthrite fait mal… Mais peut-elle être mortelle ?
Il est possible que vos genoux vous fassent si mal, que vous ayez l’impression que physiquement « vous ne tiendrez pas le coup ». Cependant, des recherches récentes montrent que de plus en plus de décès sont directement liés à l'arthrite. L'Arthrite, un problème grave...
Le mal de dos : La mal du siècle
Qui n’a pas mal au dos une fois dans sa vie, une fois au printemps et en automne, voire tous les jours, ces dix dernières années? Comparées à celles des années cinquante, les statistiques actuelles montrent que les prévisions faites à l’époque n’étaient pas...
Alimentation et maux de dos
Il y a trente ans, le régime alimentaire européen était beaucoup plus riche qu’aujourd’hui. Un copieux petit-déjeuner et deux repas principaux comportant viande, fromage, gâteaux et vin, deux fois par jour, n’était pas rare. Si le travailleur de force s’en...
L’Huile qui inverse les effets d’Alzheimer et bat les médicaments sous ordonnance
D’après l’Association pour la lutte contre la maladie d’Alzheimer, le nombre de gens diagnostiqués comme souffrant de cette maladie invalidante est en hausse. On s’attend à ce qu’en 2050, presque 14 millions d’individus vivent avec une maladie connue pour voler leur...
9 “Super aliments” à portées de mains…
Des « super aliments » aux noms exotiques ont envahi les rayons des magasins bio, et la publicité leur attribue toutes les vertus imaginables : maca, cacao cru, baies de goji.... Comme tout aliment, il est probable que ces "super aliments" possèdent de véritables...
Nous sommes 10% humain et 90% bactérien…
Longtemps, nous avons réduit l’intestin à ses fonctions digestives avant de découvrir d'autres fonctions fondamentales : il prédomine nos comportements, nos actes, nos pensées. Au micro d'Ali Rebeihi dans Grand bien vous fasse, Thomas Uhl (naturopathe),Jacqueline...
Traitement hémorroïde naturel : Ce qui marche vraiment…
Il existe des méthodes efficaces de traitement naturel contre les hémorroïdes. Nous vous les présentons ainsi que les différentes façons d’éviter au mieux ce problème qui est bien plus fréquent qu’on ne le pense. Vous verrez ce qui peut vous permettre de vous en...
5 astuces pour gérer une crise d’hémorroïdes…
La personne qui souffre d’une crise des hémorroïdes ressent souvent d’intenses douleurs qui se traduisent par une sensation de brûlure. Cela déclenche une démangeaison incontrôlable, mais ce besoin est difficile à réaliser en raison de l’image négative et humiliante...
Pour lutter contre la grippe, faites l’amour !
Avoir une activité sexuelle régulière boosterait les défenses immunitaires et permettrait d'éviter la grippe selon des chercheurs de l'université américaine de Wilkes. Pour éviter de prendre froid, le plus simple est encore de s’envoyer en l’air. C’est en tout cas ce...
Evitez la grippe cet hiver…
Comme tous les hivers la grippe se propage rapidement et nous avons tous besoin de trucs simples pour renforcer notre système immunitaire et ainsi vaincre la maladie avant qu’elle ne nous envahisse. En période de grippe, il y a beaucoup mieux à faire que les vaccins,...
Voici ce qui arrive à votre visage après l’avoir lavé avec de l’huile de coco et du bicarbonate…
L’utilisation d’un nettoyant pour le visage comme une partie de votre rituel quotidien de soins de la peau, c’est l’une des pratiques extérieures essentielles pour le maintien d’une peau propre et saine. Essayez de le faire chez vous avec uniquement deux ingrédients...
Comment arrêter de trop manger pendant les repas….
On nous a appris à « terminer notre assiette parce qu’il y a des enfants qui meurent de faim en Ethiopie. » Ce conseil a été transmis de génération en génération. De nos grands-parents à nos parents et à nous maintenant. Le problème auquel nous faisons face maintenant...
La Kombucha : une boisson miraculeuse ?
La Kombucha : une boisson de longue vie... Désaltérante, savoureuse et légèrement pétillante, la Kombucha possède des propriétés nutritionnelles intéressantes et pourrait même être utilisée à des fins thérapeutiques. Cette boisson traditionnelle mongole est réputée...
La méthode Pilates ventre plat !
Après une grossesse, quelques écarts ou une vie sédentaire quelques rondeurs peuvent apparaître au niveau du ventre. C’est le cauchemar de beaucoup d’hommes et de femmes. Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilate est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle...
Ces perturbateurs endocriniens qui font grossir !
Les perturbateurs endocriniens qui sont présents dans de nombreux emballages alimentaires auraient tendance à nous faire grossir. Une étude allemande a mené des tests en ce sens et le Rapport ECOD alerte sur ces perturbateurs endocriniens car ils pourraient être...
Risque de cancer du sein : méfiez-vous de votre déodorant !
Gels douche, shampoing, déodorants, tampons... une nouvelle étude s'interroge sur le lien entre les sels d'aluminium des déodorants et le cancer du sein. Mais ce n'est pas le seul produit auquel vous devriez vous intéresser dans votre salle de bains. Du dentifrice à...
Mincir et stabiliser son poids grâce au Qi Gong…
Agir sur les dépenses énergétiques de son corps et contribuer à réduire et à réguler son poids, c'est l'effet bénéfique que permet la pratique du Qi Gong. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur cette méthode chinoise. A quoi correspond exactement cette discipline et...
13 positions de Yoga qui vont booster votre vie sexuelle…
Saviez-vous que le yoga pouvait influer sur votre libido ? Souplesse, endurance, motricité… certains exercices favorisent la qualité de l’acte sexuel, permettent de retrouver du désir et d’intensifier l’orgasme. On s’y met ? Le yoga est originaire d’Asie, en...
8 façons dont le Yoga améliore votre Santé…
Le yoga le plus pratiqué, le hatha yoga, combine à la fois des exercices de respiration, des enchaînements de postures de yoga et de la méditation. Comprenez-bien que ces exercices n’ont pas été choisis « par hasard ». Ils ont au contraire été testés, améliorés et...
Yoga, une arme fabuleuse contre le Cancer…
Les effets du yoga sont tellement enthousiasmants qu’il est en train d’entrer dans les hôpitaux français… Cela vous paraît peut-être trop beau pour être vrai ? Le yoga permet pourtant bien de traverser l’épreuve de la maladie avec d’autant plus de force qu’il : –...
La méditation améliore le cerveau ! C’est ce que révèle une étude d’Harvard…
De nombreuses études ont montré les nombreux avantages physiologiques de la méditation, et la dernière vient de l’Université Harvard. Une étude de huit semaines menée par des chercheurs de Harvard au Massachusetts General Hospital (MGH) a déterminé que la méditation...
La Pleine conscience – Une méditation qui améliore notre santé
Bien loin des pensées et des méditations philosophiques cartésiennes, cette forme méditative inspirée des sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression. La...
La Médecine Traditionnelle Chinoise à l’hôpital…
Acupuncture, massages, « pratiques psycho-corporelles » comme le Qi Gong… Il y a encore quelques années, la présence de la médecine traditionnelle chinoise à l’hôpital aurait fait sourire. Voire, suscité l’indignation de certains soignants. Mais depuis quelques années...
Les causes des maladies en Médecine traditionnelle chinoise…
La plupart du temps, la Médecine Traditionnelle Chinoise tente de circonscrire les causes des maladies en qualifiant les types de déséquilibres (Vide, Excès, Stagnation, etc.), et en déterminant quels Viscères ou quelles fonctions ils touchent. Les causes peuvent être...
Les bénéfices du Qi gong et du Tai Chi sur la santé…
Et si les arts martiaux se mettaient au service de notre santé ? C'est le cas du Taï chi chuan et du Qi Gong. Souvent pratiqués dans les jardins, ces suites de mouvements lents font penser à une danse ou un combat. Aujourd'hui, le Taï chi chuan et le Qi gong commence...
La liste noire des produits ménagers toxiques à éviter…
Le magazine 60 millions de consommateurs, de l’Institut national de la consommation (INC), a consacré un hors-série sur la toxicité des produits ménagers. Le constat est édifiant, les produits ménagers toxiques sont nombreux. Après avoir passé au crible plus d‘une...
10 conseils pour augmenter votre taux de leptine…
La science a maintenant découvert que presque tout ce qui a à voir avec la perte de poids, autant pour les femmes que les hommes, est contrôlé par une seule hormone principale. Cette hormone qui contrôle à 100 % l'habileté de votre corps à brûler la graisse est la...
Jeûner 3 jours renouvelle entièrement le système immunitaire
Une étude récente conclut que jeûner pendant trois jours peut régénérer l’ensemble du système immunitaire, même chez les personnes âgées ou malades. La découverte des scientifiques de l’Université de Californie du Sud est qualifiée de remarquable. Bien que le jeûne...