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Les nombreux bienfaits du curcuma
Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer. La première fois que...
Exercices contre la sciatique – pourquoi devez-vous effectuer les bons exercices ?
La sciatique, à son niveau le plus élémentaire, est causée par l'irritation du nerf sciatique. Ce nerf va de la colonne vertébrale à la plante des pieds - ce qui explique pourquoi la douleur liée à la sciatique se ressent souvent comme des "chocs"...
Les 8 meilleurs anti inflammatoires naturels…
Les anti inflammatoires nous permettent de réduire les douleurs. Certaines herbes, épices ou autres aliments contiennent des enzymes qui réduisent la douleur dans l’organisme. Ces aliments stimulent une plus grande production des bonnes bactéries et agissent au niveau des sources de la douleur dans votre organisme…
10 mythes démystifiés sur les régimes…
Le petit-déjeuner est-il réellement « le repas le plus important de la journée » ? Est-ce vraiment « mauvais de grignoter entre les repas » ? 10 mythes démystifiés sur les régimes…
Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen n’est pas un régime tendance !
On ne sait jamais quel sera le prochain régime à la mode. Les régimes alimentaires tendent à se remplacer l’un l’autre tous les quelques mois, chacun plus extrême que l’autre. Aujourd’hui, vous abandonnez les glucides, demain, vous vous toquerez pour un jus détox, puis dans quelques années, de nouvelles versions en apparaitront, pour disparaitre à leur tour. Bien sûr, il y a une raison qui en fait des régimes “passade”.
Le Régime Chinois : Plus sain que vous ne pensez…
Les règles de l’alimentation traditionnelle chinoise est une des plus saines au monde, basée sur des millénaires de médecine chinoise.
6 Aliments miracle pour le cerveau !
Lorsque vous entrainez votre cerveau en essayant d’apprendre une nouvelle langue ou d’adopter une nouvelle habitude, vous serez surpris des petites choses qui peuvent avoir un grand impact sur la santé et le fonctionnement de votre cerveau. Evidemment on...
Magnésium : Ses Etonnants Bienfaits sur la Santé
Minéral essentiel, le magnésium joue un rôle majeur dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ce nutriment est donc primordial et possède de nombreux atouts pour notre santé. On retrouve le magnésium dans de nombreux aliments et ce minéral agit en...
La consommation d’antioxydants : bénéfique contre le diabète de type 2 ?
Un risque plus faible de diabète de type 2 a été observé chez les individus avec une alimentation riche en antioxydants. Fruits, légumes et thés y contribuent largement, comme le montre une étude d’une équipe Inserm parue dans Diabetologia. Une...
Consommation d’aliments ultra-transformés et risque de cancer
Une nouvelle étude associant des chercheurs de l’Inserm, de l’Inra et de l’Université Paris 13 (Centre de recherche épidémiologie et statistique Sorbonne Paris Cité, équipe EREN) suggère une association entre la consommation d’aliments ultra-transformés et...
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