L’acné est un bouleversement cutané commun qui affecte les glandes sébacées du visage, du dos et du cou. Beaucoup de personnes souffrent d’acné à un moment donné de leur vie et ont des boutons, points noirs et kystes.
Les glandes sébacées servent à expulser l’excès de la graisse de la peau. Inévitablement, cela bloque de temps en temps et l’accumulation de gras peut causer de l’acné et d’autres changements. L’acné simple est le plus fréquent et affecte principalement les adolescents.
Beaucoup de facteurs contribuent à l’acné simple et comme les déséquilibres alimentaires, les allergènes, le stress émotif, les changements du foie, la génétique, la peau excessivement grasse, certains médicaments et hormones.
Un autre facteur qui contribue à l’acné est un excès de toxines dans le corps. Le corps emploie le foie et les reins pour se défaire de ces substances dangereuses. Si le corps contient plus d’impuretés de ce que les organes peuvent gérer avec efficacité, c’est la peau qui prend le relais au moyen de la sueur.
Tous ces processus en même temps perturbent la capacité normale de traitement du corps et créent des variations de l’état de la peau, entraînant des points noirs et des boutons.
Il y a beaucoup de produits naturels disponibles qui sont efficaces pour le traitement de l’acné. Ci-dessous, certaines de ces méthodes sont énumérées , les meilleures et les plus douces pour pouvoir éliminer ses effets.
Notez, néanmoins, que certaines de ces méthodes peuvent mettre de 2 à 4 semaines avant d’observer durablement des résultats.
1).Vinaigre blanc (distillé et dilué si c’est nécessaire) sur les zones de la peau touchées par l’acné. Laissez-le sur la peau 10 minutes et rincez doucement avec de l’eau froide.
2). L’utilisation journalière d’échinacée renforce le système immunitaire.
3). Prenez du raisin d’Oregon pour vous protéger contre les bactéries qui produisent l’acné.
4). Appliquez du jus de citron aux zones du visage affectées par les points noirs, boutons et autres éruptions cutanées. Laissez pendant 10 minutes, et rincez avec de l’eau froide. Le jus d’autres agrumes peuvent être employés et doivent être dilués s’ils causent des sensations d’irritation. Cette solution fonctionne comme un exfoliant naturel sur les peaux mortes.
5). L’utilisation quotidienne de pissenlit ou de trèfle violet au jour, permet de nettoyer le foie des toxines.
6). Ayurvéda : L’utilisation de Nature’s Sunshine, aide à la décontamination chimique de la peau par l’élimination des toxines du foie.
7). Consommer de la vitamine A soigne l’acné grave. Consultez votre médecin pour déterminer la dose adéquate parce qu’en excès elle peut être toxique.
8). Prendre du zinc pour stimuler la régénération des tissus et la cicatrisation de la peau.
9).Traitement alternatif : Les remèdes homéopathiques peuvent sécher des boutons et soigner les tissus endommagés.
10). Ayez un régime alimentaire équilibré et prenez des suppléments de vitamines et de minéraux pour pallier aux insuffisances alimentaires. Vous garderez votre son corps sain, puisque vous stimulerez la régénération des tissus.
Bonus 11). Buvez beaucoup d’eau tous les jours pour éliminer les toxines et pour garder votre organisme bien hydraté.
Lucas David Serrano était une victime de l’acné. Il a essayé d’y remédier en utilisant beaucoup de produits. Finalement, il a trouvé certaines méthodes qui fonctionnent vraiment pour traiter l’acné. Lucas explique ces méthodes dans son livre« Maîtrisez Votre Acné™ ». Il emploie des remèdes naturels pour traiter son acné en 2 semaines. Pour plus de détails sur le programme de l’acné testé par Lucas, jetez un coup d’oeil ici => « Maîtrisez Votre Acné™ ».
Personne dans le monde n’est immunisé contre l’acné. Il affecte des gens de toutes conditions de vie et de n’importe quelle catégorie d’âge. L’acné ne traite pas différemment les hommes des femmes, les riches des pauvres. Puisque la peau de chacun personne est différente, tous ont des facteurs qui contribuent à leur acné.
Une partie importante de votre traitement est la connaissance du type de peau que vous avez, et du traitement de l’acné le plus efficace à employer. Si vous avez la peau grasse, vous ne devez pas employer des produits nettoyants, hydratants ou des produits de beauté qui contiennent de l’huile.
Vous devez acheter des produits qui sont sans huile. D’autre part, si vous avez la peau sèche, vous ne devriez pas employer de produits sans gras parce que votre peau pourrait avoir besoin d’un petit extra de graisse.
Tant la peau grasse que la peau sèche doit être hydratée quotidiennement. Le fait que la peau contient trop d’huile ne signifie pas qu’elle n’a pas besoin de crème hydratante. Beaucoup de bons hydratants, ne contiennent pas d’huile et peuvent être appliqués sur les peaux huileuses. La peau sèche a ses propres problèmes spécifiques et doit être humidifiée avec un produit fait spécialement pour elle.
Les traitements pour la peau sont conçus pour la maintenir en bonne santé, sans obstruer les pores. En même temps ils suppriment l’excès d’impuretés et de gras à la surface, ainsi que les bactéries qui causent l’acné. Certains médicaments administrés par voies orales, produisent constamment du gras. Crèmes et onguents sur ordonnance, aideront à entretenir des zones sèches et encourageront même le remplacement rapide des cellules dans les zones infectées par l’acné. D’autres remèdes naturels existent, qui contribuent au traitement de l’acné.
Avant de solutionner l’acné , vous devez essayer de comprendre tout d’abord, ses causes.
Les causes de l’acné
L’acné a beaucoup de causes et elles ne sont pas toutes totalement comprises . En voici des exemples :
Les hormones jouent un rôle important dans le développement de l’acné. Les années d’adolescence occasionnent beaucoup de changements hormonaux dans le corps et ces changements causent habituellement boutons, points noirs, pustules, etc. L’âge adulte présente aussi des changements, particulièrement pour les femmes. L’étape pré-menstruelle et les difficultés avant la ménopause provoquent des poussées de boutons chez un nombre alarmant de femmes. Pour l’excès de gras produit par des hormones, il y a des produits qui aident à l’éliminer et à le réduire et qui seront utiles pour ce type d’acné.
Le stress est sans aucun doute un facteur important de développement de l’acné. Quand le corps est tendu, il libère des produits chimiques et des hormones, qui avec le temps deviennent des toxines et des résidus que le corps doit éliminer. Certains de ces déchets sont excrétés par la peau et contribuent à l’acné.
Certains pensent toujours que le chocolat, le sucre et d’autres aliments peuvent causer l’acné. La majorité des experts le nie, et affirme que la nourriture n’a rien à voir avec le développement de l’acné, mais le sujet est en débat et largement étudié. C’est pourquoi nous ne pouvons pas être absolument sûrs que certains aliments ne contribuent pas à l’acné.
Les produits de beauté et les produits de soin de la peau peuvent également contribuer à l’acné, si ils ne sont pas utilisés pour le type de peau adéquat. L’utilisation de produits gras sur une peau grasse, provoque des poussées de boutons sans doute possible. Pour cette raison, il est important de choisir des produits avec attention quand vous allez décider du meilleur traitement pour votre peau qui souffre d’acné.
D’autres facteurs, tels que le rythme de vie et l’environnement, peuvent également affecter votre peau. La meilleure chose que vous pouvez faire est d’apprendre à en prendre soin convenablement, pour maintenir son hydratation, et essayer d’éliminer les facteurs qui lui causent de l’acné et qui font qu’elle n’est pas saine.
Une méthode simple pour traiter l’acné de la peau avec succès
Les personnes souffrant d’acné, savent que c’est un problème très désagréable, et sont souvent frustrées voir au bord du désespoir.
Le traitement de l’acné de la peau nécessite un temps d’application, une fois que l’acné s’est déjà développé, mais la vérité est que si le phénomène a à peine commencé, il est très facile de le prévenir. Le traitement prescrit aura des résultats positifs très rapidement.
Peu importe votre situation, vous pouvez avoir une peau saine si vous parvenez à prendre quelques mesures pour le soin de votre peau et à la fois de votre esprit.
Gardez votre peau propre
La part la plus importante de vos habitudes quotidiennes de soin de la peau est sûrement de maintenir la peau propre. Vous devez vous laver deux fois par jour, le matin et le soir, avec un nettoyant doux hypoallergénique. En outre, il faut se nettoyer après n’importe quelle activité qui vous fait fortement transpirer.
Le type de produit nettoyant utilisé est très important. Si vous frotter la peau avec du savon fort ou abrasif, cela causera une augmentation de l’acné. Si vous ne savez pas choisir un produit adapté à votre type de peau, consulte son dermatologue pour demander le conseil. Une fois que la peau a été lavée (avec soin pris de), le rinçant et il le sèche.
Si vos cheveux sont gras, comme votre peau, alors ils doivent être lavés tous les jours parce que le gras des cheveux peut facilement contaminer le visage et poser des problèmes.
Rasez-vous avec soin
Le rasage est un problème qui affecte habituellement les hommes. Pour ce qui est du choix du type de rasoir (électrique ou de sécurité), cela dépend quel est pour vous le plus facile et confortable. Quand on utilise des lames de rasoir de sécurité, la lame doit être la seule chose qui est employée sur la peau ayant tendance à l’acné. Avant d’appliquer la mousse, la barbe doit être d’abord assouplie avec de l’eau et du savon. Rasez-vous avec précaution, tout doucement et sans à-coup pour éviter l’irritation.
Laissez vos mains loin de votre visage
La manipulation (pour serrer ou éclater) des boutons de son visage, ne fera que favoriser leur propagation et les cicatrices de l’acné. Laissez vos doigts loin de votre acné ou des taches, ou vous courrez le risque d’interférer avec le traitement.
Produits de beauté
Passez en revue vos produits de maquillage pour vous assurer qu’ils sont hypoallergéniques et ne contiennent pas de gras. S’ils en ont, ou s’ils sont vieux, jetez-les et achetez de nouveaux produits. Assurez-vous de bien lire les étiquettes des produits pour vous assurer qu’ils ne contiennent pas d’ingrédients qui seraient en conflit avec le traitement de l’acné. Jusqu’à ce que vos progrès dans le traitement ne soient pas manifestes, il peut être difficile d’utiliser des crèmes ou produits pour le maquillage de votre peau.
En plus de vérifier votre maquillage, vous devriez observer le shampooing et le demêlant que vous utilisez dans vos cheveux. S’ils contiennent du gras, l’acné pourrait commencer à apparaître sur le front. Assurez-vous que tous vos produits pour les cheveux remplissent ces conditions.
Restez loin du Soleil
Si vous pensez qu’avoir la peau bronzée fera oublier votre acné, faites attention lorsque vous l’exposez au soleil, particulièrement au cours de la période du traitement. L’exposition prolongée au soleil, favorisera le vieillissement de la peau et fera qu’elle risque de contracter le cancer.
En plus des effets nuisibles du soleil dans sa peau, le médicament contre l’acné que vous utilisez peut réagir négativement quand il est exposé aux rayons du soleil, car vous avez beaucoup plus de probabilités de vous brûler.
Lucas David Serrano était une victime de l’acné. Il a essayé d’y remédier en utilisant beaucoup de produits. Finalement, il a trouvé certaines méthodes qui fonctionnent vraiment pour traiter l’acné. Lucas explique ces méthodes dans son livre « Maîtrisez Votre Acné™ ». Il emploie des remèdes naturels pour traiter son acné en 2 semaines. Pour plus de détails sur le programme de l’acné testé par Lucas, jetez un coup d’oeil ici => « Maîtrisez Votre Acné™ »
Tout petit déjà vous avez été formaté : « on porte des lunettes quand la vue baisse ». Personne ne discute. Peut-être avez-vous même fait des tests de vue à l’école. Et un matin, des camarades – vous-même peut-être – sont arrivés affublés de lunettes dont ils avaient un peu honte.
On nous disait que c’était normal de porter des lunettes. Pourtant elles nous mettaient mal à l’aise, elles nous complexaient : pas pratique pour le sport ou les jeux, sans compter la peur de se faire gronder si on les cassait…
En réalité les lunettesabiment nos yeux. Même dans des cas extrêmes, il n’est pas seulement inesthétique, mais également nuisible de porter des lunettes.
Voici pourquoi :
Avec des lunettes, vos yeux sont sans cesse aidés et deviennent dans certains cas de moins en moins performants. Elles ne font que corriger un manque d’acuité de vos yeux, mais elles ne leur apprennent pas à mieux voir, vous apportant un confort trompeur.
Aidés par cette béquille, votre vision reste la même ou continue à se dégrader. Les publicités visant à vous vendre des lunettes ou des lentilles n’ont pour objectif que de vous vendre des palliatifs, qui agissent sur un symptôme, mais pas sur une cause.
Porter des lunettes à vie, c’est comme si on vous mettait un plâtre à vie sous prétexte qu’une fois, vous vous êtes cassé la jambe.
C’est ne pas tenir compte des capacités d’auto-guérison du corps en général, et de l’œil en particulier.
Savez-vous ce qui se passerait si on vous mettait un plâtre trop longtemps ? Votre jambe finirait par s’étioler, vos os par se désagréger. Au bout d’un certain temps, c’est sûr, vous ne pourriez plus vous en passer du tout, car votre jambe serait détruite.
C’est exactement ce qui se passe quand on porte des lunettes trop souvent. C’est la raison pour laquelle on doit régulièrement s’en faire faire de plus puissantes.
Votre forme physique varie au fil de la journée, de la semaine ou des saisons. Cela vaut pour vos yeux aussi : vous voyez mieux à certains moments, ou dans certaines circonstances. Des études rigoureuses sur des milliers de personnes appuient cette simple constatation – hélas rarement mise en avant.
Le gros problème des verres correcteurs est qu’ils fournissent une solution fixe à votre vision qui change constamment. Ils enferment la vue dans un carcan, sans aucune considération pour la vie naturelle de vos yeux.
Porter des lunettes empêche donc vos yeux de fonctionner naturellement. Elles bloquent les plus petits mouvements de l’œil quand le regard cherche à se placer à travers les verres.
Le résultat le plus fréquent, c’est qu’il faut régulièrement retourner chez l’ophtalmo pour obtenir une ordonnance pour des verres plus forts.
Les ophtalmologues connaissent les dangers des verres correcteurs (lunettes ou lentilles) et ils sont donc de plus en plus nombreux à orienter leurs patients vers le laser.
Les risques insensés du laser
Les opérations au laser consistent à découper une partie de l’œil avec un laser. C’est une opération qui nécessite une extrême précision sans quoi… c’est la catastrophe. Les conséquences peuvent être terribles.
Des patients se retrouvent ainsi avec :
des tissus sains à jamais détruits
la formation d’un brouillard sur la cornée
une infection ou guérison retardée
des effets de halo sur la partie de la cornée non traitée
la perte ou le dommage du volet cornéen (le tissu protecteur de l’œil)
une sécheresse oculaire sévère
une erreur de sur- ou sous-correction
des cicatrices causant de grands inconforts au patient
une possible cécité (être aveugle) nocturne, avec à la clé, la perte du permis de conduire.
L’opération est malgré tout mise en avant par certains chirurgiens pour qui la chirurgie réfractive au laser est une poule aux œufs d’or.
Les patients poussent aussi à la consommation. Ils ignorent en effet les risques et désirent tellement être enfin débarrassés de leurs lunettes.
Mais c’est parce qu’ils ignorent qu’il existe une méthode naturelle qu’il faut absolument essayer avant de prendre le moindre risque de ce type. Il existe en effet des méthodes simples et naturelles pour améliorer progressivement ses capacités visuelles. Ce cheminement vers une vue meilleure passe notamment par des exercices destinés à entraîner vos yeux et avoir un mode de vie plus sain.
La Médecine Traditionnelle Chinoise, l’art de la prévention…
Forte de 4.000 ans d’expérience et de savoir-faire, la médecine Traditionnelle Chinoise est aujourd’hui intégrée jusque dans certains services hospitaliers. Tour d’horizon de ses différentes pratiques et de ses bienfaits.
La médecine traditionnelle chinoise, mieux connue et pratiquée en France depuis quelques années, repose sur une vision taoïste ancienne. À partir de l’Un créateur (le Tao) naissent deux entités à la fois opposées et complémentaires : le yin et le yang.
Chaque chose, chaque phénomène, en fonction de sa teneur en l’un et l’autre, aura une identité propre avec un équilibre fondamental particulier. Cette façon de classer les choses permet non seulement de comprendre le fonctionnement de l’univers, mais donne aussi les moyens de rétablir l’équilibre de l’organisme ; c’est le fondement de la vision médicale chinoise. L’approche de la médecine traditionnelle chinoise traite donc le patient dans sa globalité.
Elle comprend cinq branches :
La pharmacopée,
l’acupuncture,
le massage Tui Na,
la diététique
et la gym énergétique (Qi qong et Taichi) qui agissent en synergie pour rétablir l’équilibre du corps.
Mieux vaut prévenir que guérir…
La Médecine Traditionnelle Chinoise est hygiène de vie et tisse un regard inédit sur le corps humain. Elle ne parle pas de maladie mais de pannes qu’elle peut enrayer !
Elle nous parle de nos émotions, du psychisme au fil des saisons. Elle nous apprend à prendre soin de la tristesse en automne quand le poumon rythme nos journées. Elle nous aide à affronternos peurs quand le rein, méridien de l’hiver, aspire au recueillement, à une recharge énergétique au coin du feu. Elle nous accompagne pour exprimer les rages rentrées de la vésicule biliaire et les colères explosives du foie à l’époque du printemps et de tous les bourgeonnements.
Elle nous donne la chance de faire directement l’expérience de notre nature essentielle, elle raconte le corps avec une telle poésie qu’elle nous donne envie de l’honorer, de rester en bonne santé et de croître en beauté.
A l’heure où chacun se tourne vers le développement personnel, la Médecine Traditionnelle Chinoise a beaucoup à offrir.
Chaque point d’acupuncture raconte une histoire dans notre paysage intérieur, c’est une vallée encaissée qui a besoin de voir le soleil, c’est une vallée ensoleillée qui va chercher un peu de fraîcheur auprès d’un ruisseau, c’est un point colline qui nous donne envie de monter à l’infini ou une grotte pour prendre un temps de retrait.
On devient poète et on se met à aimer ces points d’acupuncture qui sont autant d’étoiles, de vallées profondes, de mers, de ruisseaux, de collines. On devient géographe, explorateur pour dresser la carte desméridiens. On devient mathématicien, physicien, expert en science chiffrée et on apprend à compter… sur les points…
Vous voulez retrouvez un Chemin de Santé Naturel ?
Vous voulez retrouver la magie de la vie et la poésie du corps ? Vous vous sentez à un tournant de votre existence ?
Ou peut-être êtes vous passionné par le corps, la matière et la lumière, vous pratiquez le QI Gong, le Tai chii, le yoga ou toutes autres disciplines énergétiques, vous êtes médecin, acupuncteur, thérapeute, sophrologue, kinésithérapeute, ostéopathe… ?
La Médecine Traditionnelle Chinoise, s’adresse à vous et à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, quels que soient leur âge, leur histoire ou leur culture.
Caroline Damour (cháng shǔi jū shì 常水居士) est Aiguilleur de santé
Elle enseigne la Médecine Traditionnelle Chinoise et les disciplines énergétiques (qi gong, tai ji, ba guazhang, mudras, méditation, calligraphie) à Biarritz, à Paris et sur des voiliers notamment en Grèce et en Italie mais aussi sur tous les océans et toutes les mers de la planète.
Aiguilleur des mers, elle a aussi une passion pour la Terre, les plantes, les racines, les champignons… et a étudié la pharmacopée chinoise.
Découvrez son parcours passionnant et inspirant…Son cheminement auprès de son maître Kar Fung Wu, son apprentissage du Chinois, son grand voyage de 8 ans en mer, sa pratique et sa transmission aujourd’hui.
Caroline nous parle de Médecine Traditionnelle Chinoise et nous transmet tout son savoir pour apprendre et pratiquer facilement depuis chez soi, en toute autonomie…
Les 5 meilleures aliments pour prévenir la perte des cheveux et les garder en bonne santé.
Pour éviter la perte de cheveux il faut les nourrir de l’intérieur. Certaines personnes dépensent beaucoup d’argent sur les produits de soins capillaires pour résoudre le problème de la perte de cheveux. Mais la meilleure façon d’empêcher vos cheveux de tomber et / ou améliorer leur apparence est de garder un œil attentif sur ce que vous mangez. Découvrez ces 5 aliments qui peuvent aider à favoriser leurs croissances et vous aider à résoudre le problème de la perte de cheveux.
Le Cheveux est un tissu à croissance rapide et ce que l’on mange peut faire une grande différence dans la façon dont il pousse. Pour une croissance saine, il est nécessaire d’apporter une variété de nutriments, comme : de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine B3, de la vitamine B5, de vitamine B6, de vitamine B12, du fer, du zinc, des protéines, des acides gras, du soufre, etc.
Les Oeufs
La protéine est une composante majeure des cheveux, nous avons donc besoin de manger des aliments à base de protéines. L’Oeuf contient également des vitamines B et de la biotine (Vitamine B8), qui aident à contrôler les problèmes de perte de cheveux. Les protéines contenus dans l’œuf sont considérés comme élevés et d’excellente qualités pour la force et la croissance des cheveux. Essayez de manger un œuf par jour peut vous aider à lutter contre la perte des cheveux.
Les Haricots
Les légumineuses, et en particulier les haricots sont une source faible de calories et sont plein de protéines, de fibres, de vitamines B, de vitamine C, de zinc et autres minéraux qui sont essentiels pour la croissance des cheveux. Les haricots contiennent également une bonne quantité de fer, qui est nécessaire pour prévenir de la perte des cheveux. Il existe différents types de légumineuses favorable comme les haricots, les haricots noirs, les haricots blancs, haricots pinto, les pois chiches, le soja, etc.
La Viande
Le corps a besoin de protéines pour produire une bonne qualité de cheveux et la viande put-être une bonne façon de vous apporter la protéine dont vous avez besoin. La viande contient des protéines mais pas seulement, elle contient aussi de la vitamine B, du fer et du zinc. Vous pouvez manger de la viande deux ou trois fois par semaine pour une croissance des cheveux optimale, à condition de ne pas avoir de problèmes de cholestérol élevé. Pour de meilleurs résultats il vaut mieux privilégier de manger de la viande fraîche que des versions industrielles emballées.
L’Avoine
L’Avoine donne au corps beaucoup de vitamines B, de zinc, de protéines et de cuivre, qui sont quelques-uns des micronutriments les plus importants pour prévenir de la perte de cheveux. Il contient également des minéraux comme le potassium, le phosphore, le magnésium et le fer, tous très importants pour la croissance des cheveux. Manger un bol d’avoine pour le petit déjeuner est une excellente façon de commencer la journée.
La Carotte
Les carottes sont bonnes pour les yeux et peuvent également être utilisés pour contrôler la perte de cheveux. En effet les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, un nutriment important qui favorise la santé des cheveux. La vitamine A également présent dans les carottes aide à produire du sébum sur le cuir chevelu.
En résumé
L’une des premières choses à faire lorsque vous souffrez de perte de cheveux ou de croissance lente est de changer votre alimentation pour une alimentation plus saine et plus équilibrée en commençant par inclure les aliments ci-dessus. Rappelez-vous également de boire beaucoup d’eau.
La perte de cheveux est due à l’augmentation de la concentration de DHT dans le corps. La testostérone est convertie en DHT par une enzyme, la 5-alpha-reduictase. Avec l’utilisation de modifications du régime alimentaire, cette conversion en DHT est inhibée.
SI vous souhaitez en savoir plus sur les remèdes naturels pour prévenir ou freiner la perte des cheveux, nous vous invitons à découvrir =>Le Programme de Reconstruction Capillaire (Protocole perte de cheveux) par Jared Gates. Dans son guide, il nous familiarise avec certaines techniques incroyables mais simple et des méthodes qui ont été utilisées par l’auteur lui-même pour faire face à la calvitie. Les remèdes maison qui sont employées dans ce guide sont tous soutenus par la recherche scientifique mais contrairement aux produit très coûteux du marché son programme est naturel et très économique.
Transpirer est une fonction naturelle que le corps humain utilise pour réguler se température. Mais certaines personnes peuvent transpirer trop abondamment et cela peut devenir pour elles la cause de bien d’autres problèmes. La transpiration excessive peut affecter gravement votre vie sociale et vous contraindre à vivre reclus. Si ce phénomène vous affecte, vous serez ravi d’apprendre qu’il y a un très grand nombre de moyens naturels pour arrêter la transpiration excessive.
La quantité de sueur que vous produisez et la façon dont vous transpirez peuvent être influencées par votre état d’esprit, certains aliments et boissons, des médicaments et même par votre état hormonal. Lorsque votre corps doit travailler plus intensément qu’en situation normale, par exemple lors de la prise de produits riche en fructose, il interprète cela comme une situation de stress qui peut déclencher l’apparition de sueur. Si vous êtes attentif aux raisons qui vous font transpirer, vous avez déjà fait la moitié du chemin vers une amélioration de votre état.
Vous pouvez également essayer d’ingérer des gélules riches en vitamine B ou des aliments qui en contiennent. Les vitamines B complexes sont essentielles pour permettre à notre corps de mieux traiter ses déchets en les éliminant et pour faciliter l’absorption des nutriments. Ainsi ces déchets ne sont pas rejetés à travers la peau sous forme de sueur.
Un autre moyen naturel de prévenir la transpiration est de prendre fréquemment des douches, plusieurs fois par jour si nécessaire. Mais cela n’est pas vraiment positif pour le système immunitaire de notre organisme et par conséquent peu recommandé.
Une autre option plus radicale est de recourir à la chirurgie ou de subir des injections de Botox. Ce sont également des moyens de prévenir la transpiration, mais ils ne sont recommandés qu’en situation de dernier recours. Essayez d’abord de changer vos habitudes de vie pour une meilleure hygiène de votre organisme.
Saviez-vous que 1 à 2% de la population mondiale souffre de transpiration excessive (hyperhidrose) ? La transpiration excessive, appelée « hypderhidrose » dans le milieu médical, est une pathologie qui déclenche une sudation dont l’abondance excède les besoins physiologiques de l’organisme.
Symptômes de l’hyperhidrose (de transpiration excessive)
Le symptôme typique d’une transpiration excessive des mains ou des pieds est l’apparition incontrôlable de sueur dans ces régions à tout moment et sans aucune raison apparente. La plupart du temps, les patients qui en souffrent ne présentent pas ces symptômes lorsqu’ils dorment, mais cela survient au cours des heures d’activité d’une journée ordinaire. Cela peut grandement les gêner dans leur vie quotidienne, notamment sur le plan social. Bien sûr, la quantité de sueur produite en excès peut varier d’un patient à l’autre mais les concerne tous tout autant. Il n’y a pas de lien direct que l’on puisse établir avec l’anxiété ou l’activité physique, car ce problème peut apparaître à n’importe quel moment, même lorsque la personne ne se trouve pas dans l’une de ces situations. Cela démontre le fonctionnement autonome du système nerveux sympathique qui est un système nerveux passif, contrairement aux systèmes nerveux moteurs ou sensoriels qui sont actifs.
Causes de la transpiration excessive (hyperhidrose)
Son origine est dans la plupart des cas une affaire d’hérédité, et peut affecter ceux qui en souffrent dans leur vie sociale, quotidienne et émotive. La bonne nouvelle est qu’il existe différents moyens de lutter contre ce phénomène avec différents taux de réussite qui dépendent de la gravité du problème initial. Parcourez la liste de liens disponibles sur la gauche pour découvrir les sujets qui en traitent, de la sudation des mains à celle des aisselles.
L’explication la plus simple concernant la transpiration excessive est qu’un segment du système nerveux sympathique est responsable de ce désordre. « Qu’est-ce que la chaîne sympathique ? » pourriez-vous vous demander. C’est une partie indépendante du système nerveux sur laquelle nous n’avons aucun contrôle. Ce système autonome se divise en deux éléments : le système sympathique et le système parasympathique. Ils contrôlent la pressoin sanguine, le rythme cardiaque, l’anxiété et bien d’autres fonctions essentielles.
Si vous voulez des => Solution Contre La Transpiration et connaitre des réponses approfondies, compréhensibles et récentes à toutes les questions que vous vous posez sur la transpiration excessive : ses causes, les meilleurs traitements disponibles, les questions les plus fréquentes à son sujet et bien d’autres informations découvrez le site => Stop transpiration.com
Cet article est destiné à vous aider à démêler le vrai du faux sur ce thème devenu récurrent : la détoxication de votre organisme.
Qu’est-ce que la détoxication ?
Pour bien comprendre en quoi consiste le régime détox, nous allons commencer par chercher quelle est la cause du problème : les toxines. Ce sont des substances toxiques exogènes ou endogènes : elles sont sécrétées par des bactéries extérieures à notre organisme ou directement par notre organisme.
Ces toxines sont de différentes formes :
Elles sont bactériologiques : dysentériques, tétaniques ou diphtériques. Dans ce cas, elles nécessitent un traitement médicamenteux. Elles peuvent provenir d’algues, de fruits de mer, d’insectes, de champignons, de micro-organismes et de végétaux. Certaines émanent de notre “progrès” et sont répertoriées par l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments : additifs alimentaires, matériaux de contact alimentaire, mais aussi arômes…
Ces dernières sont notre cible principale. Nous allons nous atteler à les éliminer car elles peuvent sur le long terme être à l’origine de dysfonctionnements. C’est le moment d’enrayer l’accumulation de ces toxines liée à notre “malbouffe” moderne.
La détoxication n’a pas de fondement scientifique pur et dur, hormis l’effet placebo reconnu en médecine (c’est également le cas de l’homéopathie, opposée de l’allopathie traditionnelle, qui est remboursée par la Sécurité Sociale. Les principaux organes qui permettent d’éliminer ces toxines sont la peau, le foie, le système digestif, les poumons et le système lymphatique.
Le foie est l’organe star de la détoxication de notre corps. La détoxication, c’est l’élimination des substances toxiques ou biologiques actives. Elle se réalise à partir de fluides corporels par interaction avec un milieu qui les dissout, comme les enzymes présentes et secrétées dans le foie.
Elaborez votre cure détox personnelle
A l’heure où la détox est mise à toutes les sauces, prenez garde à tous les vendeurs de poudre de perlimpinpin et autres adeptes de sectes farfelues, qui vont jusqu’à vous proposer la détoxication par les pieds…
Il est évident que manger sainement sans tomber dans l’excès, par le respect des “cinq fruits et légumes par jour” nous aide à rester en bonne santé. Si la maladie relève de la médecine, maintenir sa santé est de la responsabilité de chacun.
Nul besoin de tomber non plus dans l’excès inverse, le jeûne, qui est de notoriété publique en Allemagne. Un juste milieu passe donc par une alimentation saine, alliée à une consommation de produits adaptés à nos maux passagers, qui va nous permettre de prévenir l’accumulation de toxines par notre organisme.
Les régimes détox traditionnels
proscrivent café, pain, lait, alcool et viande rouge. Une à deux tasses de café ne vont pas enrayer tous vos efforts, si par ailleurs vous consommer des aliments détoxicants (détoxifiants).
De plus, certaines études vont à l’encontre de ces recommandations puisqu’une quantité raisonnable d’alcool aurait même des effets “bénéfiques” sur la santé.
Tout d’abord, veillez à boire au minimum au moins 1,5 litres d’eau par jour.
Voici les dix aliments les plus détoxifiants à privilégier
Ils ont pour particularité de stimuler la production d’enzymes :
La pomme. Elle contient de la vitamine C, de la pectine qui élimine certains additifs et des antioxydants qui ont la propriété d’abaisser le taux de cholestérol.
L’avocat. Il contient un antioxydant qui combat radicaux libres et dissout les toxines liposolubles, notamment l’alcool. L’artichaut, qui aide à la digestion en accroissant la production de bile.
La betterave. Elle dégrade plus rapidement les acides gras, aidant ainsi le foie, et possède la particularité d’absorber les métaux toxiques.
Le chou, sous toutes ses variétés : choux fleur, romanesco, de Bruxelles, etc. Il neutralise de nombreuses toxines comme celles de la fumée de cigarette, et stimule la production d’enzymes vitales pour le foie.
L’ail, et l’allicine qu’il libère lorsqu’on l’écrase, produit du soufre qui s’agglutine sur certaines toxines comme les œstrogènes de synthèse, afin de les éliminer.
Le cresson accroit la sécrétion des enzymes propices à la détoxication. La chlorophylle aide à produire des globules rouges sains qui améliorent la circulation.
Les algues contiennent des sels minéraux en grandes quantités (fer, iode, calcium, magnésium…) : lorsque le corps ne les trouve pas dans l’alimentation normale, il va les puiser dans des métaux lourds.
Les pruneaux sont de puissants antioxydants et font office de laxatif naturel, réduisant ainsi la durée de séjour des matières fécales dans l’organisme.
Le kiwi. Il contient énormément de vitamine C et du glutathion, aux mêmes propriétés que l’avocat
Privilégiez les fruits, légumes, et céréales au son.
D’autres aliments détox peuvent vous aider : la banane, l’alfalfa, l’asperge, les carottes, les œufs, les noix du brésil et le tofu. Et si tous vos fruits et légumes ne peuvent être bios, sachez que les pesticides s’accumulent plus dans les fruits mous comme les myrtilles, les framboises ou les fraises.
Votre programme détoxication
Si nous avons axé notre propos sur le régime, sachez qu’il est également important de se détoxifier le corps et l’esprit par de l’exercice régulier, des massages à base d’huiles essentielles, ou encore des exercices de relaxation pour lutter contre le stress.
Sachez qu’il est plus efficace de radicaliser votre régime lors des saisons dites de changement, c’est-à-dire à l’automne et au printemps !
Vous pouvez entamer des régimes détox pour de nombreuses raisons (arrêter de fumer, perdre du poids, arrêter le café…). Le but intrinsèque de votre programme reste de retrouver la forme en débarrassant votre organisme des principales toxines.
Les programmes détox se font en principe sur un, deux ou dix jours. Allez-y à votre rythme, le tout est de vous y tenir.
Pour bien commencer la journée
Commencez par un grand verre d’eau : si vous souhaitez cibler votre détox, c’est le moment d’avaler les compléments alimentaires adéquats tels que probiotiques ou multi-vitamines. La plupart des naturopathes et médecins adeptes de ce type de cure recommandent de consommer des extraits de Chardon Marie, d’autres de débuter la journée par un jus de citron frais mélangé à de l’eau chaude pour stimuler le foie, ainsi que pour ses vertus stimulantes et antiseptiques.
Attendez une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner qui doit se composer de fibres : céréales au son et lait de soja, et quelques pruneaux. Adeptes de smoothies, c’est l’occasion rêvée de composer le vôtre avec une tranche de pastèque, une poignée de fraises et une orange. Et si vous avez encore faim, finissez une salade de fruits à base de pommes, poires et d’une pincée de raisins.
En milieu de matinée
Prévoyez une collation. Dégustez deux fruits dans cette liste aux propriétés particulièrement détoxifiantes : orange, kiwi, fraises, myrtilles, pomme. Les prises alimentaires multiples évitent votre taux de glycémie de chuter afin de palier à votre envie de café. Si l’envie est trop forte, ne vous frustrez pas outre mesure : cédez, votre cure ne volera pas en éclat pour autant !
Au déjeuner
Commencez toujours votre repas de cure détox par une soupe ou un jus purifiant. Par exemple : cinq carottes, une pomme, deux tiges de céleri et une demi betterave mixés jusqu’à obtenir une texture à votre goût. Puis, continuez avec 75g de protéines maigres : poulet, dinde, thon, crevettes, saumon, moules, sardines, poisson blanc poché, lentilles, haricots, tofu ou un œuf dur poché. Terminez avec une portion de légumes de base : salade (cresson, céleri, concombre, tomate cerise, cœur d’artichaut…), coleslaw (chou blanc, oignon, carotte râpée et betterave tranchée), ou bien des légumes vapeur (carottes, haricots mange-tout, choux fleur, épinards, asperges…).
Pour votre dîner
C’est le moment de consommer des glucides pour bénéficier de leurs bienfaits et trouver le sommeil aisément.
En entrée, à nouveau soupe ou jus purifiant. Puis une des bases de légumes comme pour le déjeuner (à volonté !), et 75g de féculents : riz brun, pommes-de-terre à la façon que vous préférez, des pâtes sans blé, du maïs en grains, du pain de seigle ou du pain noir. N’hésitez pas à mélanger !
Votre cure peut-être plus ou moins stricte, et durer d’une journée à une semaine. Si vous réussissez à tenir aussi longtemps, les bénéfices s’en ressentent pendant quatre à six mois ! En plus de vous apporter de bons réflexes alimentaires, soyez bien conscient qu’essayer la cure détox, c’est l’adopter !
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, faire une cure détox peut être un excellent moyen d’atteindre ses objectifs plus rapidement. En effet, cela permet de préparer votre corps et votre mental à une nouvelle alimentation.
Mais pas seulement !
Une cure détox vous permettra aussi de vous sentir mieux dans votre corps ET votre esprit, sans dépenser des sommes folles dans des compléments alimentaires inefficaces, voire dangereux.
Découvrez Quelle Cure Détox est Faite pour Vous
Vous pouvez découvrir toutes les principales méthodes de détoxication, avec leurs avantages et inconvénients, ainsi que des programmes et recettes pour faire votre choix (cure express, cure régime, cure santé, etc.) dans le guide “Ma Cure Détox”.
Qu’allez-vous découvrir dans ce guide ?
La détox liquide : Principes de base, Pourquoi ça vous détoxique, les Fruits et Légumes conseillés, le Matériel indispensable, la Digestion et la Faim, L’Hydratation, les Interdits, le Programme Détox Liquide 1 journée
Les détox santé : Détoxication du Foie, des Reins, de la Peau, des Poumons
Les détox saisonnières : Printemps, Eté, Automne, Hiver
Les Détox d’une journée et Détox week-end : Conseils importants, Pièges fréquents, Programme Détox 2 jours
Les Détox longue, les Détox régime Et encore PLUS !
