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6 astuces pour mieux digérer et retrouver un ventre léger
Il nous est tous déjà arrivé de se sentir gonflé après un repas, avec la sensation désagréable d’un ventre tendu dans un jean devenu un peu trop serré. Cette gêne, souvent confondue avec une prise de poids, est en réalité bien souvent le signe d'une digestion...
9 bienfaits surprenants du gingembre sur la santé physique… et mentale
Un allié santé aux pouvoirs insoupçonnés Avec sa saveur piquante et réchauffante, le gingembre ne séduit pas seulement nos papilles. Derrière cette racine aux origines asiatiques se cache un véritable concentré de bienfaits pour la santé du corps… et du cerveau....
5 stratégies efficaces pour garder la ligne en hiver (sans se priver inutilement)
Un piège hivernal plus courant qu’on ne le croit Les températures chutent, les tenues s’épaississent, et une petite voix intérieure suggère qu’un écart n’est « pas si grave ». Mais attention à l’effet boule de neige : ces petits craquages cumulés mènent souvent à une...
8 bonnes raisons démontrées par la science d’adopter un régime keto
Avantage 1 : Le régime keto peut vous aider à atteindre (et à garder !) votre poids santé. Le régime keto est excellent pour brûler des graisses et éviter d’en stocker. Par exemple, une méta-analyse de 13 essais contrôlés randomisés a conclu que : « Les individus...
Les bienfaits d’un régime keto
Le régime cétogène est une forme de régime qui préconise de consommer beaucoup de lipides, un quantité modérée de protéines et peu de glucides. Son objectif est de diminuer les stocks de glycogène du corps pour qu’il puise son énergie dans les lipides et les protéines. Le corps entre alors en état de cétose, un état métabolique au cours duquel le foie produit un grand nombre de cétones, une source d’énergie alternative pour le cerveau. Ce régime est très populaire, et on peut voir d’innombrables photos avant-après circuler sur les réseaux sociaux pour vanter ses résultats. Voici quelques avantages à suivre un régime keto et les raisons pour lesquelles il peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Comment j’ai augmenté mon niveau d’énergie et éradiqué une douleur intense et quotidienne à mon talon sans aucun médicament
Grâce à un protocole précis, j’ai expulsé de mon foie des centaines de « calculs biliaires* », et cela a stoppé ma douleur au talon dès le lendemain. En prime, je me sentais plein d’énergie et je ressentais un grand sentiment de légèreté et de liberté.
Les nombreux bienfaits du curcuma
Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer. La première fois que j’ai...
Exercices contre la sciatique – pourquoi devez-vous effectuer les bons exercices ?
La sciatique, à son niveau le plus élémentaire, est causée par l'irritation du nerf sciatique. Ce nerf va de la colonne vertébrale à la plante des pieds - ce qui explique pourquoi la douleur liée à la sciatique se ressent souvent comme des "chocs" électriques partout...
Les 8 meilleurs anti inflammatoires naturels…
Les anti inflammatoires nous permettent de réduire les douleurs. Certaines herbes, épices ou autres aliments contiennent des enzymes qui réduisent la douleur dans l’organisme. Ces aliments stimulent une plus grande production des bonnes bactéries et agissent au niveau des sources de la douleur dans votre organisme…
10 mythes démystifiés sur les régimes…
Le petit-déjeuner est-il réellement « le repas le plus important de la journée » ? Est-ce vraiment « mauvais de grignoter entre les repas » ? 10 mythes démystifiés sur les régimes…