Les causes des maladies en Médecine traditionnelle chinoise…
La plupart du temps, la Médecine Traditionnelle Chinoise tente de circonscrire les causes des maladies en qualifiant les types de déséquilibres(Vide, Excès, Stagnation, etc.), et en déterminant quels Viscères ou quelles fonctions ils touchent. Les causes peuvent être externes (symbolisées par des conditions climatiques), internes (surtout de nature émotive) ou autres.
Les 5 causes externessont :
le Vent,
le Froid,
l’Humidité,
la Chaleur
et la Sécheresse.
Ces conditions climatiques sont cause de maladies lorsqu’elles sont excessives ou lorsque l’organisme est trop faible pour les endurer. Elles attaquent alors par la bouche, le nez ou les voies cutanées. Le Vent et le Froid combinés, par exemple, peuvent provoquer des éternuements, de la fièvre, des raideurs musculaires, etc. Bien sûr, si on dit qu’une maladie est causée par un Feu du Foie par exemple, ça ne signifie pas que le Foie est physiquement plus chaud, mais qu’il est exagérément actif, qu’il prend trop de place, qu’il « surchauffe ».
Les 7 causes internessont:
la Colère,
le Chagrin,
la Tristesse,
la Frayeur,
la Joie,
le Souci
et la Peur.
En effet, la Médecine traditionnelle chinoise a toujours considéré que les facteurs émotionnels influencent fortement la santé. Chaque émotion blesse l’Organe auquel elle est associée. À titre d’exemple, la Colère blesse le Foie; et la Peur, les Reins.
Les autres causes sont toutes celles qui ne concernent ni les facteurs climatiques ni les émotions. Ce sont :
une constitution faible;
le surmenage;
une vie sexuelle excessive ou frustrée;
les blessures et les accidents;
les parasites et les poisons;
l’alimentation (un manque d’équilibre dans l’hygiène alimentaire).
Guérir le corps et l’esprit
Un examen exhaustif de la littérature scientifique montre bien que la Médecine traditionnelle chinoise est un système de santé cohérent, mais bien différent du système occidental.
Acupuncture, massage et pharmacopée sont les trois mots-clés de la médecine traditionnelle chinoise. Souvent pointée du doigt pour son manque de rigueur scientifique, elle obtient pourtant des résultats qui attirent de plus en plus de malades.
Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, le corps et l’esprit sont liés : la souffrance de l’un se répercute donc sur l’autre. L’homme et la femme sont replacés au sein d’un environnement : le ciel et la Terre. Ils sont vus comme un tout, dans leur globalité.
La médecine occidentale, avec ses spécialistes très pointus, a eu tendance à oublier cet aspect, ce qui explique peut-être l’engouement actuel vers les médecines alternatives. Pourtant ces deux médecines ne s’opposent pas, au contraire, elles se complètent.
Pour les Chinois, notre corps est en perpétuel mouvement, avec un équilibre permanent mais instable entre deux éléments essentiels, le yin et le yang.
Le yin est le principe femelle, passif. Il est le symbole de l’ombre et de la Lune. A l’opposé, le yang est le principe mâle, actif, représentant la lumière et le Soleil. L’équilibre entre les deux est essentiel pour que chaque chose dans l’univers soit en harmonie.
Une personne est en bonne santé lorsque l’énergie circule bien dans son corps, le long des canaux méridiens. La moindre perturbation de l’harmonie entre le yin et le yang crée un déséquilibre, un manque d’énergie ou un excès. Ces anomalies se manifestent sous la forme de multiples symptômes, troubles du sommeil ou douleurs diverses par exemple.
Pour soigner les maladies, les médecins ont à leur disposition quatre solutions thérapeutiques :
une pharmacopée de plusieurs centaines de plantes,
l’acupuncture,
le massage,
et la diététique.
Près de 60% des malades atteints d’un cancer font appel à des médecines alternatives. C’est le cas notamment de l’acupuncture qui peut permettre de soulager certains effets secondaires liés à la chimiothérapie.
Les bénéfices du Qi gong et du Tai Chi sur la santé…
Et si les arts martiaux se mettaient au service de notre santé ?
C’est le cas du Taï chi chuan et du Qi Gong. Souvent pratiqués dans les jardins, ces suites de mouvements lents font penser à une danse ou un combat. Aujourd’hui, le Taï chi chuan et le Qi gong commence à se pratiquer dans les hôpitaux.
Qi est souvent traduit par Energie et Gong signifie travail. Ce terme désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées, issues de la tradition chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des posturescorporelles, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Les différentes méthodes combinent chacune à sa manière, et selon des objectifs particuliers :
le travail du corps,
la maîtrise du souffle,
l’attention de l’esprit.
Le but général est de faire circuler le Qi dans le corps, de le tonifier en s’inspirant des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple, d’optimiser les fonctions physiologiques.
Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre physiologique et psychique. Le Qi Gong peut aussi être un moyen de traitement ; selon les pathologies, des exercices spécifiques peuvent être proposés, suite à un bilan énergétique. Le Qi Gong est accessible à tous, et à tout âge de la vie.
Notons que le Qi Gong se distingue du Tai-chi par ses mouvements plus courts et isolés qui peuvent parfois être exécutés en position couchée, tandis que le tai-chi est essentiellement pratiqué en posture verticale.
Le Tai-chi était au départ une technique de combat transmise oralement, de maître à élève, dans le plus grand secret au sein de familles de paysans. Son origine demeure difficile à déterminer, histoire et mythe étant inextricablement liés.
Au fil des années, la technique du Tai-chi s’est beaucoup simplifiée et adoucie, même si certains maîtres ont continué à transmettre les notions martiales traditionnelles (par exemple, la connaissance des points vitaux mortels).
En 1976, lors de la réouverture des universités en Chine, on a assisté à un changement majeur. Le Tai-chi est alors devenu une discipline accessible à la masse et enseignée dans les programmes d’éducation physique universitaires. Le Tai-chi est aujourd’hui considéré comme une « gymnastique énergétique globale ».
Mais quel est leur intérêt thérapeutique ?
Les séries d’exercices très lents permettent de travailler doucement les muscles des patients et trouver les positions les plus justes pour soulager leurs tensions. Au-delà des bienfaits physiques, le Taï chi et le Qi gong, joue aussi sur le moral des patients.
Si les malades peuvent être surpris au début, ils trouvent rapidement un intérêt à pratiquer cet art martial. Après avoir découvert le Taï chi ou le Qi gong à l’hôpital, la plupart des patients souhaitent par la suite le pratiquer comme un loisir.
“Au lieu d’être des patients qui subissent la douleur, qui subissent la maladie, ils redeviennent tout d’un coup des acteurs, ils s’amusent, ils ont envie de faire du sport, ils ont envie de pratiquer une activité physique et de vivre pleinement”
Dr Luce Condamine
Médecin et professeur de Taï chi à l'hôpital Henri-Mondor
Des auteurs américains ont effectué une revue complète des bienfaits du Qi gong et du Tai chi sur la santé.
Soixante-dix-sept articles ont rencontré leurs critères d’inclusion. Neuf catégories de groupements ont émergé :
la densité osseuse,
les effets cardiorespiratoires,
la fonction physique,
les chutes et les facteurs de risques connexes,
la qualité de la vie,
l’auto-efficacité,
les résultats rapportés pas les patients,
les symptômes psychologiques
et la fonction immunitaire.
Les auteurs ont conclu à des résultats significatifs et cohérents pour un certain nombre d‘avantages à la pratique du Qi gong et du Tai chi. Ils suggèrent également que les futurs recherchent parviennent à déterminer les similitudes et équivalences de ces deux pratiques.
Pour en savoir plus et commencer à pratiquer la Médecine Traditionnelle Chinoise en apprenant les gestes de Qi Gong et de Tai Chi qui soignent, depuis chez vous et dès maintenant lisez cet article sur la page suivante => La Médecine Traditionnelle Chinoise : Un point – Un geste – Une plante
La liste noire des produits ménagers toxiques à éviter…
Le magazine 60 millions de consommateurs, de l’Institut national de la consommation (INC), a consacré un hors-série sur la toxicité des produits ménagers. Le constat est édifiant, les produits ménagers toxiques sont nombreux. Après avoir passé au crible plus d‘une centaine de produits d’entretien, le magazine de défense du consommateur et dressé sa liste noire des composants indésirables et mêmes toxiques.
Ce numéro spéciale de 60 millions de consommateurs paru le 12 avril provoque de l’urticaire à sa seule lecture. Ce que l’on y apprend est pour le moins inquiétant.
Le magazine se penche en effet sur les produits ménagers toxiques courants proposés dans le commerce. L’addition est lourde, et même édifiante !
Dans son édito, la rédactrice en chef déléguée, Adeline Trégouët, révèle :
Contrairement aux cosmétiques, les articles des rayons entretien et droguerie sont peu étudiés. La mention de leur composition sur l’emballage n’est pas obligatoire (…) Pourtant, ces produits contiennent en majorité une ou plusieurs substances indésirables, présentant des risques pour la santé humaine et pour l’environnement.
Trop de substances dangereuses pour la santé
Le magazine a passé au crible pas moins d’une centaine de produits. Surprise : la quasi totalité d’entre eux contient un ou plusieurs composants toxiques dangereux parmi la vingtaine de substances répertoriées.
Ces marques sont connues de tous : Ajax, Ariel, Canard, Carolin, Cif, Cillit Bang, Destop, Febreze, Harpic, La Croix, Mir, Mr. Propre, Pliz, Saint-Marc, Sanytol…
Toutes contiennent des substances allergisantes, irritantes, corrosives, et/ou risquées pour l’environnement. Plus étonnant, la marque Rainett qui se veut écologique, et dont les produits sont faits à partir d’ingrédients naturels, contient un agent irritant et corrosif : le phénoxyéthanol.
Le magazine rappelle que la législation impose aux fabricants certaines mentions sur leurs étiquettes, aussi bien sur la composition de leur produits que sur leur mode d’emploi, leur dosage ou encore sur les précautions d’usage. Le constat : Ces indications – souvent en pattes de mouche ! – sont loin d’être limpides
Vinaigre blanc et bicarbonate de soude : naturels et bons presque partout
Outre un précieux mémo des produits toxiques à détacher, ce hors-série de 60 millions de consommateurs offre un éclairage sur la façon de s’en passer, en misant sur le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et autres produits naturels. A chacun d’entre eux correspond un tableau comparatif de marques selon leur rapport qualité / prix.
Prônant définitivement le « Do it yourself », le magazine recommande d’utiliser des recettes écologique faites maison pour nettoyer chez soi sans s’intoxiquer.
Les pires produits à éviter
La rédaction du magazine a donc épluché les étiquettes de centaines de produits, classés dans sept différentes familles. Pour chacune d’entre elles, elle décerne des mauvais points aux articles les plus nocifs :
1 – antibactériens et désinfectants
« La peur des microbes est un terreau de choix pour les marques », relève 60 millions de consommateurs. Dégainer un désinfectant n’est pas forcément la marche à suivre. Le magazine rappelle que « la plupart des maladies se transmettent par les mains », et donc : « les laver soigneusement avec de l’eau et un savon ordinaire suffira amplement à éliminer [les] microbes ».
Carton rouge au Désinfectant pureté Dettol. Le désinfectant pureté Dettol contient du chlorure de benzalkonium, substance pouvant favoriser le développement de bactéries résistantes. Il obtient pour la peine un carton rouge. A noter que 60 millions de consommateurs s’étonne de « l’étrange caution du logo de l’Institut Pasteur« qui apparaît sur son emballage.
2 – Les produits nettoyants surpuissants
Le magazine se penche également sur les « nettoyants surpuissants et corrosifs ». Ceux-ci « sont très agressifs et peuvent abîmer définitivement vos surfaces […] et, plus grave, vos yeux, vos mains et vos poumons ». Nous sommes prévenus :
L’acide chlorhydrique du Canard (WC) peut brûler la peau et son rejet dans les eaux usées est très toxique pour les poissons, coquillages et crustacés.
Carton rouge à Mr Propre Fraîcheur du matin avec Febreze. Ce nettoyant multiusage contient « pas moins de quatre parfums, classés allergisants dans la réglementation européenne », note le magazine. Parmi eux, l’HICC, « considéré comme particulièrement problématique. Figurent aussi dans sa composition deux conservateurs, également allergisants » : benzisothiazolinone, glutaral.
3 – Les parfums et allergisants
La promesse d’un intérieur et de linge délicatement parfumés ne doit pas faire oublier que « 600.000 à 2 millions de Français » sont affectés par les allergies aux parfums, rappelle 60 millions de consommateurs, qui s’intéresse aux fragrances des produits ménagers. Outre leur caractère allergisant, ces parfums émettent des « composés organiques volatils (COV), qui vont polluer l’air intérieur». Même des conservateurs contenus dans les produits ménagers sont allergisants !
Carton rouge à Minidou concentré Jardin de fraîcheur. « Ne vous laissez pas abuser par le minois innocent du petit piaf blanc de l’étiquette : cet assouplissant est un concentré de substances indésirables », met en garde 60 millions de consommateurs qui pointe pas moins de six conservateurs, « tous allergisants et irritants », six parfums allergisants notoires et des silicones !
4 – Les produits gadgets
Le magazine analyse également la composition de ce qu’il désigne comme les « produits gadgets » dédiés à l’entretien. Autrement dit, tous ces produits non indispensables qui pullulent dans les rayons. Un exemple parmi tant d’autres, « les nettoyants […] pour fruits et légumes lancés par la jeune marque française Vegan Eden » qui entendent remplacer le nettoyage à l’eau du robinet.
Carton rouge à Febreze Sleep Serenity Lait chaud et miel. Cette « brume d’oreiller » contient des « composés franchement indésirables », selon 60 millions de consommateurs, qui dresse une inquiétante liste : « didécylméthylammonium chloride (irritant et favorisant la résistance des bactéries), hydroxyde de sodium (irritant), linalool et benzisothiazolinone (allergisants) ». Pas de quoi s’endormir tranquille…
5 – Les lingettes nettoyantes
N’en déplaise aux fabricants, dont certains incitent explicitement à les jeter dans la cuvette des toilettes, les lingettes « ne sont ni recyclables ni compostables, et doivent donc être jetées dans la poubelle des déchets ménagers », rappelle le magazine. Pour la plupart d’entre elles, elles sont en outre « imprégnées de substances indésirables », alerte le magazine.
Carton rouge à Harpic Lingettes désinfectantes Hygiène marine biodégradables. Là, 60 millions de consommateurs se fâche carrément, car « le fabricant incite explicitement à jeter [ces lingettes] dans les toilettes […] et laisse entendre qu’elles sont biodégradables, ce qui constitue une supercherie intellectuelle ». Par ailleurs, le produit contient du « chlorure de benzalkonium, un antibactérien irritant ».
6 – Les bombes aérosols
Après lecture de l’enquête, vous n’utiliserez plus jamais d’aérosol sans frémir, type de produit qui constitue une « triple menace », selon le magazine : « Ce sont des produits très inflammables, leur mode de propulsion décuple l’exposition aux substances indésirables et, en cas de mésusage […], les solvants inhalés peuvent provoquer une mort immédiate ! »
Carton rouge à Cillit Bang Mousse active douche et surfaces larges. « Peut éclater sous l’effet de la chaleur. Protéger du rayonnement solaire. Utiliser seulement en plein air… », est-il indiqué dans les mises en garde de ce produit nettoyant de salle de bain. L’aveu d’une « dangerosité certaine », estime « 60 millions de consommateurs » qui pointe de surcroît une « efficacité douteuse ».
7 – Les « faux produits verts »
L’enquête pointe enfin les « faux produits verts » : « La présentation de certains produits et les mentions sur leur emballage laissent entendre qu’ils sont doux, naturels, respectueux de notre santé et de la planète. Ce n’est hélas pas toujours le cas. »
Double carton rouge cette fois-ci : Mir Vaisselle Secrets de nature Calendula ; Method Liquide vaisselle Citron + menthe. En dépit d’indications rassurantes sur son étiquette, le premier contient des conservateurs allergisants. Quant au second, deux conservateurs et deux parfums allergisants entrent dans sa composition. « C’est bien dommage, car la démarche de Method ne manque pas d’intérêt », regrette 60 millions de consommateurs, qui salue une marque se voulant plus respectueuse de l’environnement.
Pour en savoir plus et découvrir les incroyables utilisations possibles du Bicarbonate de Soude et découvrir 21 Recettes écologiques pour fabriquer tous ses produits d’entretien, nous vous recommandons cet article sur la page suivante :Les Merveilleux bienfaits du Bicarbonate de Soude
– Acide chlorhydrique : irritant pour la peau et le système respiratoire, corrosif. – Acide oxalique : irritant pour les yeux et la peau, corrosif, dégagement de gaz toxiques en cas de mélange. – Acide sulfamique : irritant, corrosif, toxique pour les organismes aquatiques. – Alkyl ethoxylates et dérivés : irritant, toxique pour les organismes aquatiques. – Benzisothiazo-linone : irritant, allergisant, toxique pour les organismes aquatiques. – Butoxyéthanol : irritant, cancérogène possible. – Chlorure de benzalkonium : favorise l’apparition de micro-organismes résistants. – Didécylméthyl-ammonium chloride : irritant, corrosif, favorise l’apparition de micro-organismes résistants. – EDTA : faible biodégradabilité, risque de persistance de l’environnement. – Éthanolamine : irritant pour la peau et les voies respiratoires, corrosif. – Ethoxydiglycol (DEGEE) : irritant pour la peau et les voies respiratoires, corrosif. – Peroxyde d’hydrogène : irritant, corrosif, dangereux en cas de mélange (acides, ammoniaque), comburant (qui permet la combustion). – Lyral (ou hydroxyisohexyl 3 cyclohexene carboxaldehyde) : très allergisant. – Hypochlorite de soude : irritant pour la peau et le système – Hydroxyde de sodium : irritant, corrosif, menace potentielle pour la faune et la flore. – Lodopropynylbutyl carbamate : allergisant, irritant, corrosif, très toxique pour les organismes aquatiques. – Metaperiodate de sodium : irritant, corrosif, toxique pour les organismes aquatiques. – Méthylchloroisothiazolinone : très allergisant, très toxique pour les organismes aquatiques, avec effets à long terme. – Méthylisothiazolinone : très allergisant, très toxique pour les organismes aquatiques. – Phénoxyétahnol : allergisant, irritant, effets reprotoxiques à forte dose chez l’animal.
La science a maintenant découvert que presque tout ce qui a à voir avec la perte de poids, autant pour les femmes que les hommes, est contrôlé par une seule hormone principale. Cette hormone qui contrôle à 100 % l’habileté de votre corps à brûler la graisse est la leptine.
Comment augmenter votre taux de leptine ?
1. Limitez votre consommation de fructose.
2. Dites non aux hydrates de carbone simples.
La raison est que les glucides simples (le sucre raffiné et généralement blanc) créent des pics d’insuline, ce qui en retour provoque une résistance à l’insuline et perturbe la production de votre leptine. Ainsi, le pain blanc, le riz blanc et toutes ces pâtisseries industrielles délicieuses qui vous séduisent doivent à présent figurer sur votre liste rouge.
Si votre alimentation comporte des glucides, assurez-vous qu’elles soient de bonne qualité : des flocons d’avoine complets, du quinoa et un peu de pâtes complètes. Plus c’est brun, meilleur est le produit – ce qui signifie qu’on ne leur a pas retiré les nutriments essentiels ni la coloration naturelle lors du processus de fabrication.
3. Ne restreignez pas trop sévèrement vos calories.
4. Octroyez-vous un jour de compensation, si vous suivez un régime sans glucides.
5. Ne faites pas des régimes yo-yo.
6. Prenez un petit-déjeuner riche en protéines.
7. Optez pour le poisson.
8. Mangez beaucoup de légumes verts, de fruits et des légumineuses
9. Supprimez les édulcorants et les grignotages.
10. Optez pour des aliments riches en zinc.
Bonus 11. Détendez-vous et dormez bien.
Bonus 12. N’ayez pas d’activité physique trop intensive. Mais assurez-vous tout de même de vous bouger un peu.
John Barban, un expert canadien en fitnesss a fait une découverte étonnante pour la perte de poids au féminin. Il a découvert une façon facile de déclencher l’hormone appellée “Leptine” dans le corps de la femme. Une fois qu’elle est déclenchée, elle augmente de façon spectaculaire votre métabolisme, en faisant fondre le gras rapidement. Pour en savoir plus, découvrez sa méthode => Le Facteur Vénus
Une étude récente conclut que jeûner pendant trois jours peut régénérer l’ensemble du système immunitaire, même chez les personnes âgées ou malades. La découverte des scientifiques de l’Université de Californie du Sud est qualifiée de remarquable.
Bien que le jeûne soit critiqué par les nutritionnistes, la recherche démontre qu’un corps affamé déclenche un signal envoyé aux cellules souches pour lancer la production de globules blancs en grand nombre, lesquelles combattent les infections.
Les scientifiques de l’Université de Californie du Sud (USC) affirment que la découverte pourrait être particulièrement bénéfique pour ceux dont le système immunitaire est endommagé, tels que les patients cancéreux sous chimiothérapie. Il pourrait aussi aider les personnes âgées dont le système immunitaire devient moins efficace.
Valter Longo, Professeur en gérontologie et sciences biologiques à l’université californienne explique :
“Il [le jeûne] donne le feu-vert aux cellules souches pour qu’elles s’activent et commencent à proliférer jusqu’à reconstruire l’ensemble du système immunitaire. Et l’autre bonne nouvelle est que le corps se débarrasse des parties vieilles, endommagées et inefficaces, au cours du jeûne. Si vous partez d’un système immunitaire fortement endommagé par la chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles de jeûne peuvent littéralement générer un nouveau système immunitaire. “
En fait, jeûner 3 jours contraint le corps à consommer ses réserves de glucose et de graisses. Ce faisant, une quantité importante de globules blancs est éliminée :
“Quand vous vous privez de nourriture, le corps essaye d’économiser l’énergie dépensée. Pour cela il recycle un grand nombre de cellules du système immunitaire qui ne sont pas indispensables, notamment celles qui sont abimées.”
Ainsi, pendant le jeûne, le nombre de globules blancs baisse fortement et augmente rapidement quand la personne s’alimente à nouveau.
Le jeûne a d’autres effets bénéfiques
Durant les tests, les bénévoles ont été invités à jeûner régulièrement entre deux et quatre jours sur une période de six mois.
Les scientifiques ont alors découvert que le jeûne prolongé réduit également l’enzyme PKA. Cette enzyme est impliquée dans le vieillissement, elle augmente le risque de cancer et favorise la croissance tumorale.
Le jeûne diminue les effets secondaires de la chimiothérapie
Jeûner pendant 72 heures protège également les patients atteints de cancer contre l’impact toxique de la chimiothérapie. Tanya Dorff, professeur adjoint de médecine clinique à l’USC affirme que :
“Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie.”
Se référant à la période de jeûne de 72 heures, Chris Mason, professeur de médecine régénérative à l’University College de Londres, a déclaré :
“Cela pourrait être potentiellement utile parce que [3 jours] ce n’est pas assez long pour que celà soit très nuisible à une personne atteinte de cancer. Mais je pense que le moyen le plus judicieux de progresser serait de synthétiser cet effet avec des médicaments. Je ne suis pas sûr que le jeûne soit la meilleure idée. Les gens sont mieux à manger régulièrement.”
Le Professeur Longo de conclure :
“Il n’y a aucune preuve que le jeûne soit dangereux alors qu’il y a des preuves solides qu’il soit bénéfique.”
Il existe dans notre corps une hormone qui a une mission capitale dans l’équilibre du poids corporelle et la gestion de l’énergie que nous consommons : c’est ce que qu’on appelle l’hormone de la leptine. Cette hormone est sécrétée par les cellules en général dans un but bien précis : équilibrer le poids de votre corps et de votre quantité d’énergie. Pour garantir le bien-être de l’organisme et sa capacité à résister au surpoids, cette hormone doit fonctionner comme il faut.
La leptine est l’hormone qui vous indique que vous êtes rassasié(e). Des taux de leptines trop bas vous font manger sans cesse tout en restant affamé(e). En procédant à de petits changements alimentaires et du mode de vie, il est possible d’augmenter ces niveaux dans votre organisme (si vous êtes en bonne santé).
Des niveaux élevés de leptine accélèrent votre métabolisme et signalent à votre corps de brûler la graisse, et de faibles niveaux de leptine ralentissent votre métabolisme et signalent à votre corps de stocker la graisse. Ce sont les bases. Les personnes victimes d’une obésité avancée ont tendance à sécréter cette hormone en très grande quantité, ce qui banalise son rôle et minimise son champ d’action.
Il y a certaines personnes qui commencent à développer une résistance à la leptine pour se retrouver dans un champ d’anarchie où le dérèglement devient une loi, favorisant l’accumulation de la graisse sans aucun contre-pouvoir !
Cette leptine est tout simplement le bouton d’alarme qui sonne à chaque fois que le corps retrouve de la graisse en abondance et fait signe au cerveau de réagir en arrêtant de manger ou en accélérant le métabolisme. Imaginez que le corps ne tient plus compte de son rôle !?
Dans le processus de perte de votre poids, il ne faut jamais négliger l’apport et le rôle joué par des hormones comme la leptine qui est le garde-fou du dérèglement du poids et avec lequel on doit se comporter intelligemment.
Par ailleurs, n’oubliez pas que la mode de suivre les régimes sans calories ne poussera cette hormone qu’à demander au cerveau d’accentuer la sensation de faim et vous pousser à manger encore plus !
Alors, soyez vigilent et faites preuve d’intelligence dans votre rapport à une hormone aussi vital pour votre organisme.
Pour stimuler sa leptine, il s’agira avant tout de privilégier les entraînements à jeun. En procédant de la sorte, les avantages sont multiples : vous allez pousser votre corps à stimuler plus de leptine mais aussi plus d’insuline, d’adipopectine et autres hormones qui vont permettre à votre corps de maximiser les effets de votre production naturelle de testostérone.
Il existe des aliments qui permettent à votre corps d’augmenter sa production naturelle de leptine mais aussi de vous rentre plus sensible à ses effets.
Parmi ceux là, et je vais vous passer toutes les racines et autres graines certes très efficaces mais difficilement trouvable en France. Pour faire simple, carottes, graines de lin, baies, poissons, gélules d’omega 3 et autres thés sont très facilement trouvables en supermarché et créeront un terreau favorable à l’action de la leptine.
Pour autant, il y a peu de certitudes quant à l’existence d’aliments qui stimuleraient réellement votre taux de leptine… Toutefois, il existe une technique de nutrition qui elle a fait ses preuves.
Lors d’un régime, du fait du choc que votre corps subit (il reçoit moins de nourriture), votre taux de leptine va diminuer quasi proportionnellement à la durée de votre diète (rappelez vous : le taux de leptine fluctue en fonction de la fluctuation de vos apports caloriques)…
C’est pour cela que la perte de gras devient de plus en plus difficile sur le moyen terme : le corps crée une sorte de résistance à la leptine et tend à vouloir conserver sa graisse pour se protéger du régime qui est vécu comme une agression… Il ne comprend pas que vous vous privez volontairement !
Sur le long terme, le corps produit plus ou moins de leptine en fonction de votre taux de gras : plus vous avez de gras, plus il produira de la leptine et vice versa, dans la mesure ou cette hormone est produite par les cellules graisseuses.
Il est important, toutes les semaines environ, d’observer un repas ou deux (consécutivement) qui vont briser votre diète,en mangeant ce que vous voulez. Par ce que vous voulez, j’entends pizza, glaces et autres nourritures caloriques. Ce surplus brutal de calories va envoyer à votre corps un signal fort : celui qu’il ne risque pas de mourir de faim et va, de fait redevenir plus sensible à la leptine.
Alors pour résumer :
La leptine varie en fonction de vos apports caloriques ;
Elle donne a votre corps un sentiment de satiété ;
Elle stimule le métabolisme des graisses ;
L’entraînement à jeun lui est favorable ;
Carotte, thé, poisson, oméga 3 et graine de lin font parties des aliments qui maximisent ses effets ;
Observer une journée de « triche » lors d’un régime pour relancer votre production hormonale de leptine.
John Barban, un expert canadien en fitnesss a fait une découverte étonnante pour la perte de poids au féminin. Il a découvert une façon facile de déclencher l’hormone appellée “Leptine” dans le corps de la femme. Une fois qu’elle est déclenchée, elle augmente de façon spectaculaire votre métabolisme, en faisant fondre le gras rapidement. Pour en savoir plus, découvrez sa méthode => Le Facteur Vénus
Les Egyptiens connaissaient les vertus du miel et de la propolis pour les morts (embaumement) et pour les vivants : soigner des plaies et des infections diverses, utiliser le venin pour soulager la fatigue musculaire des soldats après la bataille, etc. Hippocrate faisait de l’apithérapie quand il recommandait le miel dans diverses préparations. Avicenne, lui révolutionna l’apithérapie en donnant à celle-ci des bases modernes pour longtemps. Il connaissait notamment les formidables vertus de la cire noire (la propolis).
Produits de la ruche et applications…
Les applications de l’apithérapie sont nombreuses, on utilise les différents produits de la ruche pour soigner toutes sortes de maux.
Le Miel
Le miel a probablement été le premier sucre que l’homme a connu. C’est aussi la première solution que l’Homme a peut être utilisé pour cicatriser ses plaies. Il est produit à partir du nectar des fleurs, il sert de réserve dans les ruches pour les mois d’hiver. Mais le miel n’est pas le seul produit de la ruche qu’on connait, gelée royale, mais aussi pollen, venin et la fameuse propolis sont toutes des substances dont les vertus sont de plus en plus avérées.
L’Apipuncture
L’apipuncture, consiste à se faire piquer volontairement par les abeilles sur certains points d’acupuncture. C’est une pratique qui permet de soigner grâce au venin d’abeilles injecté directement par le dard de celles-ci, sans aucune transformation ni aucun intermédiaire. C’est la précision du point choisi pour l’apipuncture qui compte selon les spécialistes. Les personnes concernées doiventobligatoirement faire un test d’allergie au venin d’abeilles (chez un médecin spécialiste) avant de se faire piquer volontairement pour se soigner.
Le Pollen
Le pollen est aussi de plus en plus utilisé pour des cures de quelques jours à quelques semaines. Selon Claudette Raynal, spécialiste en médecine chinoise, l’effet ‘joie’ procuré par le pollen serait dû à sa richesse en vitamines B et acides aminés nécessaires au système nerveux, produisant ainsi un effet antistress légèrement euphorisant ! Vous pouvez trouver du pollen frais congelé en magasins bio, il est meilleur que le pollen sec.
La Gelée Royale
Les vertus de la gelée royale ne sont plus à présenter, elle améliore le métabolisme général, et elle renforce la défense immunitaire. Période de stress, fatigue occasionnelle pendant les changements de saisons par exemple, maladie chronique ou convalescence après une intervention chirurgicale, la gelée royale est toujours conseillée.
La gelée royale est une sécrétion de glandes situées près de la tête de l’abeille. C’est une substance de couleur blanc nacré, d’une consistance gélatineuse. Son goût est assez acide mais sucré en même temps. Seules les ouvrières âgées de 6 à 10 jours peuvent en produire.
Dans la ruche, la gelée royale sert de nourriture aux larves. Celles qui sont destinées à être des ouvrières sont nourries de gelée royale trois jours seulement, et celles qui vont devenir reines seront toujours nourries de gelée. Il faut savoir qu’une reine peut pondre jusqu’à 2000 œufs par jour. Voilà peut être une piste pour comprendre l’extra ordinaire valeur nutritive de la gelée royale. Une nourriture de rois !
La propolis, elle, est reconnue comme étant un antibiotique naturel, en plus de ses propriétés cicatrisante et anesthésiante.
Et des cliniques spécialisées dans le traitement de la sclérose en plaques (SEP) à l’aide de l’apithérapie existent un peu partout dans le monde (Asie, Russie, Chine, etc). C’est dire à quel point les produits de la ruche peuvent être une véritable médecine et pharmacopée à part entière. C’est le cas en chine par exemple. En France les mentalités évoluent peu à peu vers les médecines douces en général et vers plus d’apithérapie en particulier, c’est une question de temps.
Vous pouvez commencer par utiliser du miel dans votre alimentation au quotidien : une petite cuillère le matin sous la langue, en tartines, dans un pain d’épices fait maison, ou pour sucrer votre thé ou votre infusion du soir. Sans oublier l’efficacité du miel dans un masque pour le visage !
Les problèmes concernant la conception d’un enfant ou le terme éventuel d’une grossesse se définissent souvent par la stérilité. La stérilité est l’incapacité d’un individu à tomber enceinte, dans le cas des femmes, ou l’incapacité à provoquer la grossesse, dans le cas des hommes. L’incapacité d’un individu à amener une grossesse à terme fait également partie de la stérilité. Comment reconnaît-on la stérilité ? Quels sont les symptômes de la stérilité ?
Les symptômes de la stérilité ne sont pas évidents. La plupart des gens vivent leur vie sans même savoir qu’ils ont un problème au sein de leurs organes reproducteurs, attribuant les échecs de conception à la providence. En fait, les fausses couches sont le symptôme le plus reconnaissable de la stérilité chez les femmes :
Chez les femmes, les symptômes de la stérilité sont plus facilement reconnaissables par rapport aux hommes. L’endométriose fait que la muqueuse de l’utérus se développe hors de l’utérus.
Les infections liées aux bactéries peuvent commencer dans l’utérus et se répandre aux autres organes reproducteurs, conduisant à la stérilité. Les fibromes situés dans l’utérus indiquent souvent la stérilité. Les tumeurs situées dans le col de l’utérus provoquent des sténoses ou un rétrécissement du col, ce qui est un indicateur fréquent de la stérilité.
Ovuler avant le dixième jour et après le vingtième jour d’un cycle mensuel, avoir des dérèglements prémenstruels, avoir des signes de la ménopause, etc. sont des indications d’un défaut de la phase lutéale, faisant d’eux également des symptômes.
Des cycles prémenstruels irréguliers sont l’indication la plus fréquente de problèmes de stérilité chez la femme. Cependant, un cycle prémenstruel irrégulier n’est pas concluant en soi, mais fait définitivement partie des symptômes de la stérilité.
Les problèmes concernant le poids sont souvent des indicateurs montrant que l’on devient stérile. Pour une femme, être trop mince ou anorexique va définitivement entraver la grossesse, car le corps n’obtient pas les besoins nutritifs ou la résistance appropriée nécessaire.
D’un autre côté, l’obésité peut également être un symptôme. L’obésité est accompagnée d’un déséquilibre hormonal qui affecte le système reproducteur et la grossesse. Les symptômes de la stérilité chez les hommes :
Comme les femmes, chez les hommes aussi l’obésité ou l’anorexie sont des symptômes de la stérilité. En dehors de cela, les défauts anatomiques peuvent également être des symptômes de la stérilité. La cryptorchidie ou des dommages au niveau du scrotum et des gonades sont également des symptômes possibles. Porter des vêtements serrés ou exposer ses testicules à la chaleur peut rendre une personne incapable de produire la quantité nécessaire de spermatozoïdes, causant ainsi la stérilité.
Déterminer les symptômes de la stérilité :
Il existe de nombreuses procédures médicales pour détecter les symptômes qui aident à déterminer si un individu est stérile ou ne l’est pas. Les médecins prescrivent généralement un ou plus des tests médicaux suivants :
• Hystérosalpingographie. Un colorant injecté à l’intérieur du vagin sert à vérifier si les trompes de Fallope ou l’utérus sont bloqués.
• Laparoscopie. Si une maladie ou autres problèmes physiques sont présents dans les ovaires, dans les trompes de Fallope ou dans l’utérus, alors la stérilité est envisagée. Elle peut être détectée via la laparoscopie.
La stérilité est un problème qui peut être guérie si elle est traitée de manière non conventionnelle, en utilisant des méthodes de santé à plusieurs facettes. Effectuer des checkups réguliers de santé, pratiquer de l’exercice et réduire le stress via des techniques particulières, font partie de la solution non conventionnelle permettant de traiter la stérilité. L’approche non conventionnelle est non seulement une manière sûre d’augmenter vos chances de concevoir, mais elle garantit aussi une grossesse saine et sûre.
Source : Cet article est basé sur l’eBook de « Le Miracle de la Grossesse » écrit par Lisa Olson. Lisa est une auteure, chercheuse, nutritionniste et professionnelle de la santé qui a dédié sa vie à créer la solution ultime de grossesse garantissant le traitement permanent de la cause de la stérilité, vous aidant ainsi à tomber rapidement enceinte et à considérablement améliorer naturellement la qualité de votre vie, sans avoir recours à des médicaments sur ordonnance ou à des opérations chirurgicales.
