Vous souhaitez redonner un coup de jeune à votre visage ? Vous aimeriez vous débarrasser des petites rides que vous avez au coin de l’œil ou sur le front ?
Alors vous allez être très intéressé par ce masque rajeunissant naturel, qu’on va découvrir ensemble.
Mais d’abord, il faut que je vous parle des propriétés du Matcha.
Le Thé Matcha, c’est quoi ?
Le matcha est un thé vert en poudre fabriqué en Chine et réputé pour ses vertus pour la santé.
C’est le plus ancien thé au monde et il est crée grâce à des méthodes traditionnelles pour en conserver les propriétés anti-oxydantes.
En fait, c’est du thé qui est écrasé par de grosses pierres qui tournent très lentement pour éviter de le faire chauffer et de détruire les principes actifs, jusqu’à obtenir une poudre verte.
C’est cette poudre qu’on fait ensuite infuser pour obtenir du thé.
C’est très intéressant, mais en quoi ça me permet de rajeunir ma peau du visage ?
Attendez, on y vient…
Le masque rajeunissant
Le masque que l’on va préparer va vous permettre de réduire les rougeurs de votre visage et aussi de nourrir votre peau en profondeur. C’est un excellent soin que je vous recommande de faire régulièrement.
Le miel, que l’on va ajouter, a également un effet nourrissant et antiseptique. Il vous aidera à vous débarrasser des boutons. Et la cannelle aide la circulation du sang.
Utilisez ce masque une fois pour semaine pour un effet rajeunissant !
Saviez-vous que la plupart des choses que vous entendez à propos du régime paléo sont complètement FAUSSES ? Aucun autre mode de vie n’a bénéficié de la MOITIÉ de l’attention portée par les médias au Paléo ces dernières années. Mais les mensonges et la désinformation occultent beaucoup de choses qui rendent le paléo si génial.
Malheureusement, beaucoup de gens prennent ces MYTHES pour argent comptant. Cela les empêche de donner une chance au paléo. Ils restent à tourner en rond, frustrés et en mauvaise santé.
Mais ne pensez-vous pas que vous méritez de connaitre la vérité ? En particulier quand votre santé est en jeu ?
Séparons les FAITS de la FICTION. Voici 5 choses sur lesquelles quasiment tout le monde se trompe concernant le Paléo.
1. « Le Régime Paléo est un Effet de Mode »
L’une des idées les plus stupides est que le paléo est « juste un autre régime à la mode ».
Vous avez vu le South Beach Diet, le Zone Diet, et d’innombrables autres régimes devenir populaires puis disparaitre au fil des années. Donc vous pourriez être sceptique concernant la dernière nouveauté.
Mais le paléo n’est pas un régime. C’est une structure (basée sur ce que mangeaient vos ancêtres) conçue pour vous aider à faire les meilleurs choix alimentaires. Il y a de la flexibilité… et de la place pour l’arranger en fonction de vos besoins propres.
Ce n’est pas non plus une « mode ».
Comment cela pourrait l’être, quand nos ancêtres mangeaient de cette manière pendant des MILLIERS d’années ?
Si les gens dans les médias faisaient un peu plus de recherches, ils verraient que le paléo est l’opposé d’un régime à la mode.
2. Le Paléo Est trop Cher
Et si le paléo avait l’air intéressant… mais que vous ne pouviez simplement pas vous le permettre ?
Je vous vois venir. Acheter des légumes bio et du bœuf de pâturage coûte plus cher qu’acheter de la nourriture ordinaire…
Mais savez-vous ce qui coûte cher aussi ? Le Docteur et les frais d’hôpitaux !
Manger paléo coûte plus cher qu’aller tous les jours au fast-food car c’est un INVESTISSEMENT pour votre santé.
Bien sûr, vous payez un peu plus cher que pour les aliments transformés. Mais cet investissement paie. Vous avez plus d’énergie. Vous restez loin du cabinet du médecin. Vous avez une meilleure vie.
3. « Le Paléo Est Trop Strict »
« Je ne pourrai jamais laisser tomber le pain »!
« Mais j’adore le fromage »…
C’est le genre de choses que vous entendez de la part des sceptiques qui croient que le paléo est trop strict pour qu’on l’essaie.
Mais il n’y a pas deux « régimes paléo » qui se ressemblent. Vous pouvez être aussi strict (ou flexible) que vous souhaitez l’être.
Certains adeptes du paléo évitent toutes les céréales et tous les produits laitiers. D’autres n’ont pas peur de manger du riz ou de mettre de la crème dans leur café.
Beaucoup de gens se font avoir par les aliments que le paléo ne recommande pas… au lieu de tous les délicieux aliments qu’ils peuvent effectivement manger.
Oui, vous devriez probablement laisser tomber les pâtes et le pain. Mais n’est-ce pas sympathique de pouvoir manger du lard, des œufs et du steak à la place ?
Le but du paléo N’EST PAS de vous enlever le plaisir de manger ; le but est de faire les meilleurs choix pour votre santé et de quand même profiter de votre nourriture.
4. « Vous N’Absorbez Pas Assez De Fibres »
Les organisations gouvernementales, les médecins et même les publicités télévisées vous disent constamment de manger plus de fibres…
Et la plupart d’entre eux disent que les CÉRÉALES sont le meilleur moyen d’y arriver.
Donc vous risquez d’être un peu perdu quand vous découvrez qu’elles ne font pas partie du mode de vie Paléo.
Sans céréales, comment faire pour obtenir assez de fibres ?
Le paléo offre plein de moyens d’avoir les fibres dont vous avez besoin.
Il suffit juste de consommer des plantes pour en avoir plus qu’assez. Manger des fruits, des noix et des graines (qui respectent tous le régime paléo) vous apporte plein de fibres… sans les effets nocifs des céréales !
5. « Le Paléo Est Un Régime Pauvre En Glucides »
Vous pourriez penser que le paléo est « juste un autre régime pauvre en glucides ».
Vous avez déjà vu le régime Atkins et d’innombrables autres régimes…
Ceux-ci découlent tous de manières fantaisistes de perdre du poids. Vous pourriez vous demander s’ils sont même bons pour la santé.
Mais le paléo n’est pas vraiment un « régime ». C’est une structure saine à suivre ; vous pouvez la modifier pour répondre à vos propres besoins…
Les Paléo PEUT être un régime pauvre en glucides si vous souhaitez qu’il le soit. Beaucoup de gens (en particulier les gens qui ne sont pas très actifs) se débrouillent bien en mangeant de cette manière.
Mais le paléo n’a pas besoin d’être pauvre en glucides. Beaucoup de gens vont bien mieux avec plus de glucides dans leur alimentation, alors ils mangeant juste plus de fruits et de légumes à teneur élevée en féculents. Cela ne les empêche pas de vivre le mode de vie paléo.
Développez Une Meilleure Santé, Un Repas À La Fois
Le paléo est présent partout où vous regardez.
Une partie de l’attention a été positive. Une partie (basée sur les mythes concernant ce qu’était vraiment le paléo) a été négative.
Maintenant que vous connaissez la VÉRITÉ…
Il n’y a pas de meilleure manière de le découvrir que d’essayer par vous-même !
Nous nous sommes associés avec l’un des chefs les plus importants de la communauté Paléo pour vous offrir des dizaines de recettes Paléo nutritives et gastronomiques dans notre nouveau livre de cuisine.
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Saviez-vous que la MANIÈRE dont vous cuisez vos légumes a un ÉNORME impact sur votre santé ? Si vous cuisez les légumes de la mauvaise manière, ils perdent une bonne partie des nutriments dont votre corps à la plus besoin pour rester en plein santé. Vous finissez par vous « nuire » à vous-même… juste à cause de la manière dont vous préparez votre nourriture !
Il est incroyable de voir combien de gens (et de restaurants) le font. Vous pourriez le faire en ce moment-même. Certaines des méthodes soi-disant « saines » de cuire les légumes sont en fait certaines des pires façons de les préparer.
Il y a beaucoup de MYTHES qui courent et il est crucial de savoir comment cuire vos légumes pour en tirer le plus d’avantages pour la santé.
Quelles méthodes devriez-vous ÉVITER ?
Les 3 Pires Façons de Cuire vos Légumes
1. L’Ébullition
L’ébullition est, de loin, la PIRE manière de cuire vos légumes.
Pourquoi ?
Vous ne pouvez faire bouillir qu’à très hautes températures et cela met plus de temps que de cuire les légumes d’une autre manière, les exposant à des dommages au niveau des vitamines et des minéraux.
Le plus gros problème avec le fait de bouillir les aliments : vous devez immerger les légumes dans l’eau.
Après que la plupart des gens aient fait bouillir les légumes, ils les égouttent et jettent l’eau sans y réfléchir à deux fois…
Mais ils ne réalisent pas qu’ils « jettent le bébé avec l’eau du bain » : les éléments nutritifs clé des légumes qu’ils viennent juste de préparer !
Vous pouvez l’éviter si vous gardez l’eau de cuisson et que vous l’utilisez dans une soupe ou un ragoût. Mais si vous ne faites que bouillir les légumes et que vous videz ensuite l’eau riche en nutriments dans l’évier, vous passez à côtés de tous les bienfaits.
L’association de la haute température et de l’eau fait que l’ébullition est un MAUVAIS choix comparé aux autres méthodes sur la page suivante.
2. Le Rôtissage
Les fans de l’alimentation « pauvre en graisse » font l’éloge du rôtissage comme une des manières les plus saines de cuire les légumes car cela utilise de la chaleur sèche et évite d’utiliser de l’huile.
Vous n’êtes pas obligé d’ajouter de l’eau comme lorsque vous faites bouillir les aliments, ce qui permet d’épargner plus facilement les minéraux clé des légumes. C’est incontestablement un plus.
D’un autre côté, le rôtissage s’effectue à haute température pendant un bon moment. Cela provoque la décomposition de certaines des vitamines présentes dans les légumes.
Donc le verdict concernant le fait de rôtir les aliments : cela vaut mieux que de faire bouillir les légumes, mais ce n’est pas la meilleure méthode pour conserver la plupart des éléments nutritifs.
3. La Cuisson au Micro-onde
Cuire les légumes au micro-onde les expose à une température élevée pendant de courtes durées. Cette chaleur intense peut décomposer les nutriments des légumes.
De plus, les micro-ondes ne font pas que détruire les nutriments. La chaleur peut libérer les toxines de récipients micro-ondables (comme le BPA) dans votre nourriture. Ces toxines ont été liées à des problèmes de digestion et à des maladies auto-immunes… et même au cancer !
Il est également difficile de bien cuire au micro-onde. Beaucoup de légumes en ressortent mous ou secs. Il y a des régions chaudes et des régions froides. Personne n’aime manger des légumes s’ils ont le goût de carton.
Enfin, il y a encore BEAUCOUP de choses que nous ne savons pas encore sur la façon dont les radiations issues des micro-ondes pourraient nuire au corps après une vie entière d’utilisation…
Cuire les légumes est pratique, mais ce n’est pas une bonne manière de faire. Vous avez de meilleures options.
Maintenant que vous avez découvert les 3 PIRES manières de cuire vos légumes, cliquez sur la Page Suivante ci-dessous pour découvrir les 3 méthodes les plus saines de cuire vos légumes.
Il est possible que vos genoux vous fassent si mal, que vous ayez l’impression que physiquement « vous ne tiendrez pas le coup ». Cependant, des recherches récentes montrent que de plus en plus de décès sont directement liés à l’arthrite.
L’Arthrite, un problème grave
Nous savons que l’arthrite est la maladie chronique la plus répandue dans le monde, affectant plus de la moitié des adultes de plus de 55 ans. De plus en plus de scientifiques sonnent l’alarme sur les hospitalisations et les décès prématurés dues à l’arthrite.
Elle tue plus de personnes que les maladies cardiaques
S’il y a une chose, que tout le monde sait au sujet de la santé, c’est bien que plus de personnes meurent de maladies du cœur que de n’importe quelle autre maladie. Est-ce vrai?
Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Harvard, récemment publiée dans la revue Annals of Rheumatic Diseases, le taux de mortalité chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) est le double de celui des personnes non atteintes.
Cela effraie encore plus. Beaucoup d’individus atteints de polyarthrite rhumatoïde ont une protéine appelée Facteur Rhumatoïde. Cette protéine est un indice de la gravité de l’arthrite. Même sans une analyse de sang, si la RA vous provoque de graves douleurs, il est possible que vous ayez le Facteur Rhumatoïde.
Cette même équipe de chercheurs a constaté que 9 personnes sur 10 portant le facteur rhumatoïde sont décédées durant les 2 années de leur suivi.
De quelle manière l’arthrite tue ?
De nombreux spécialistes en arthrite réclament un profond changement du paradigme sur l’arthrite: l’arthrite n’est pas seulement une maladie, mais c’est aussi le symptôme d’une maladie. En d’autres termes, les individus qui sont en pleine forme n’ont généralement pas d’arthrite.
En revanche, ceux qui en ont, sont beaucoup plus enclins aux accidents vasculaires cérébraux, aux infections et aux crises cardiaques.
C’est pourquoi, le fait de traiter l’arthrite sans tenir compte de l’état de santé général d’un individu relève du non-sens. En effet, les personnes qui suivent un traitement pour l’arthrite meurent dans les mêmes proportions que celles qui ne font rien pour soigner leur maladie.
Enfin vous devriez traiter l’arthrite de manière globale afin de réduire le risque de recevoir la visite de la Faucheuse. Voici comment :
Perdez du poids
Toutes les formes d’arthrite s’améliorent considérablement lorsqu’on perd ces kilos en trop. De plus, les risques de développer des maladies cardiaques, du diabète ou de la pression artérielle chuteront notablement.
Éliminer les « aliments déclencheurs »
Les aliments déclencheurs secrets causent plus de cas d’arthrite que ce que votre médecin vous laisserait croire. Éliminer ces aliments peut souvent faire taire l’angoisse constante de l’arthrite, sans avoir à faire autre chose.
Mangez plus de poisson
Le dénominateur commun de tous les 100 types d’arthrite est l’inflammation. Le puissant oméga-3 des poissons gras, tels que le maquereau et le saumon, réduit l’intensité de l’inflammation et de l’arthrite.
Freinez l’arthrite et sauvez votre vie
Si vous recherchez le meilleur moyen naturel pour non seulement réduire, mais également pour guérir complètement de l’arthrite, commandez dès aujourd’hui un exemplaire du livre « Maîtrisez Votre Arthrite™ »!
Qui n’a pas mal au dos une fois dans sa vie, une fois au printemps et en automne, voire tous les jours, ces dix dernières années? Comparées à celles des années cinquante, les statistiques actuelles montrent que les prévisions faites à l’époque n’étaient pas extrêmement pessimistes. Elles parlaient du mal de dos comme d’un fléau national.
Maux de dos ?
Le citadin est le premier à être sujet à cette maladie, très fréquente au cours du dernier siècle ou, en tous les cas, au cours des cinquante dernières années.
Il est surprenant de voir en consultation des gens âgés qui se plaignent de douleurs seulement depuis un mois, voire depuis un an à la suite d’une chute, d’un grand stress ou d’un déménagement, et qui ne se rappellent pas avoir eu de maux semblables au cours de leur longue vie. Il est d’autant plus angoissant d’examiner des jeunes qui ont mal lors du moindre effort ou simplement en accompagnant leurs parents faire leurs courses. On voit même des enfants de 10 ans se plaindre de blocage lombaire (lombago).
En écartant les marbriers, les charpentiers, les maçons ou les mécaniciens de camion qui sont plus exposés que les autres travailleurs de force, les premiers touchés à notre époque sont les employés de bureau, les voyageurs de commerce, les maîtresses de maison et les étudiants. Les déménageurs, les agriculteurs et les travailleurs debout consultent beaucoup moins, même rarement. En trente ans de pratique, je n’ai jamais vu de déménageur à ma consultation.
Les autres groupes à risque dans notre société sont constitués des personnes qui souffrent de conditions de travail non adaptées :
les couturières qui gardent des heures durant la tête en flexion penchée sur leur ouvrage, les employés d’usine ou les horlogers qui conservent des positions fixes six à hui heures durant sur des sièges peu ou mal réglables, les chauffeurs de voiture, de taxi ou d’engin de chantier, les peintres en bâtiment et les employés qui manipulent des produits toxiques. Enfin, les stressés et les dépressifs. Ne sont pas non plus épargnés, comme on le sait, les sportifs de pointe ou ceux qui pratiquent le sport avec excès.
Force est de constater que celui qui marche régulièrement souffre moins du dos, que celui qui pratique des sports variés et sans excès guérit vite et, bien sûr, que celui qui a une hygiène de vie appropriée et bouge beaucoup réagit vite à quelques maux de dos.
Que dire donc de nos enfants assis en moyenne sept heures par jour et qui pratiquent tout au plus trois heures de gym par semaine? Alors qu’il leur en faudrait au moins une heure par jour… Dans les pays anglo-saxons, les jeunes écoliers ou étudiants ont la possibilité de faire du sport tous les après-midi, et les salles dans les campus restent ouvertes les week-ends.
Pour tous savoir sur le mal de dos et comment le soulager en 7 jours…
Il y a trente ans, le régime alimentaire européen était beaucoup plus riche qu’aujourd’hui.
Un copieux petit-déjeuner et deux repas principaux comportant viande, fromage, gâteaux et vin, deux fois par jour, n’était pas rare. Si le travailleur de force s’en accommodait bien, le sédentaire semblait en souffrir.
En effet, il y a trente ans, la prescription d’un régime équilibré par rapport à l’activité et riche en fibres faisait disparaître 50% des douleurs, surtout chez les gens se plaignant de douleurs de dos chroniques et d’horaire matinal.
Bien manger pour ne pas souffrir du dos
Si trop est nocif, le manque de bons produits frais l’est aussi.On constate donc aujourd’hui, et surtout chez les jeunes, le développement de douleurs, de fatigues posturales, de faiblesse physique qu’il est difficile de ne pas associer à la transformation de notre société et à ses modes alimentaires : fast-foods, absence de fruits ou de légumes frais et de fibres complètes, excès de boissons sucrées,plats préconfectionnes et manque de pauses adéquates pour les repas. La malnutrition nouvelle fait peur si on se rappelle ce qui faisait probablement la santé de nos ancêtres.
Au début du siècle dernier, le dentiste Weston Price (cité par la doctoresse Kousmine dans Soyez bien dans votre assiette jusqu’à 80 ans et plus) a cherché à comprendre le développement des maladies et des caries. En effet, les dents semblent se conserver pendant des millénaires et l’émail dentaire est plus dur que l’acier! Encore faut-il pouvoir ingérer les aliments qui conviennent pour le construire. A cet égard, les conclusions de Price, dont la recherche fut couronnée de succès, sont riches d’enseignement.
Il constata que les populations qui vivaient en autarcie et ne dépendaient que de leurs produits locaux pour survivre devenaient centenaires, étaient peu malades et ne présentaient pas ou peu de troubles dentaires. Mais, dès que leur village était relié par la route aux centres plus civilisés et que s’installaient le boulanger et le magasin d’alimentation, caries et mauvaises implantations dentaires apparaissaient comme les autres maladies connues de notre civilisation.
Comme le précise Catherine Kousmine dans son livre, la base de notre civilisation s’est faite surtout sur le blé. Or, si la farine conserve tous ses éléments nutritifs pendant deux à trois jours seulement, le boulanger fait le pain avec une farine qui a reposé environ quinze jours, car elle se travaille mieux ainsi.
L’Huile qui inverse les effets d’Alzheimer et bat les médicaments sous ordonnance
D’après l’Association pour la lutte contre la maladie d’Alzheimer, le nombre de gens diagnostiqués comme souffrant de cette maladie invalidante est en hausse. On s’attend à ce qu’en 2050, presque 14 millions d’individus vivent avec une maladie connue pour voler leur mémoire aux gens, leur imposant anxiété et confusion.
Présentement, plus de 5 millions de personnes souffrent des effets de ce mal reconnu comme étant la 7ème cause majeure de décès dans notre pays. On estime qu’on dépense chaque année plus de 148 milliards de dollars pour traiter ce trouble.
Il n’y a pas d’options pharmaceutiques disponibles pour traiter, stopper ou inverser les symptômes de la maladie d’Alzheimer. Les médicaments produits actuellement servent à réduire les plaques amyloïdes, constituées par une protéine appelée Amyloïde B (AB) qui s’accumule dans le cerveau. C’est la marque de fabrique de la maladie.
Toutefois, des études récentes révèlent que de petits amas d’AB appelés oligomères apparaissent des années avant que les plaques ne commencent à se développer. La structure moléculaire de ces oligomères est très différente de l’AB.
En outre, on a découvert que les médicaments conçus pour détruire les plaques amyloïdes n’ont aucun effet sur les oligomères. Cela pourrait expliquer pourquoi les médicaments expérimentaux contre la maladie d’Alzheimer ont échoué dans leur tâche ; ils concentrent leur action sur les plaques, et non sur leurs précurseurs, les oligomères.
Mary Newport, docteur en médecine, a eu une expérience rapprochée et très personnelle de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Quand son mari de 53 ans a commencé à montrer des signes de démence progressive, qui fut plus tard diagnostiquée comme un cas de maladie d’Alzheimer, elle a décidé d’agir.
Il a commencé à prendre des médicaments contre Alzheimer tels que le Namenda, l’Exelon et l’Aricept. Toutefois son mal a continué à empirer. Ce fut lorsque le Dr. Newport a essayé d’inscrire son mari à un essai pour tester un nouveau médicament contre Alzheimer qu’elle a commencé à faire des recherches sur les facteurs déclenchants de la maladie d’Alzheimer.
Ses recherches l’ont amenée à découvrir que certaines cellules cérébrales peuvent avoir des difficultés à utiliser le glucose, principale source d’énergie du cerveau. Sans ce carburant, les neurones commencent à mourir. Il existe une source d’énergie alternative des cellules cérébrales, à savoir les graisses connues sous le nom de cétones. Lorsque le corps est privé de glucides, il produit naturellement des cétones.
Le plus dur c’est que la plupart des gens ne peuvent pas rogner sur les glucides, et à de nombreux égards cela peut être mauvais pour la santé. Une autre manière de produire des cétones est donc de consommer des huiles composées de triglycérides à chaîne moyenne. La TCM est une huile fabriquée à partir d’huile de coco et d’huile de palme.
M. Newport a commencé à consommer de l’huile de coco deux fois par jour alors qu’il en était à un point où il ne pouvait même plus se souvenir comment on dessine une horloge. Deux semaines après avoir ajouté l’huile de coco à son régime alimentaire, ses aptitudes en dessin se sont améliorées. Après un peu plus d’un mois, le dessin était plus clair. Il semble que l’huile était en train de dissiper le brouillard.
Après soixante jours il était alerte, bavard et heureux. Son aptitude à se concentrer sur une tâche s’était améliorée. Il a continué à prendre chaque jour la même quantité d’huile de coco et la démence a continué à faire marche arrière.
Il pouvait à nouveau courir et sa compréhension de texte s’est considérablement arrangée. Au fil du temps, sa mémoire à court terme est revenue et il était capable de parler clairement d’évènements passés. Lorsqu’on lui a fait passer un scanner du cerveau, l’atrophie qui était présente jadis avait stoppé sa progression.
Ce Que L’On Sait
Ce qui est incroyable c’est que le substitut naturel fonctionne mieux que le médicament. En fait les cétones tiennent huit heures dans le corps lorsqu’on utilise l’huile de coco contre trois heures quand on utilise la version synthétique. Si cela se sait, cela pourrait mettre les monopoles pharmaceutiques à genoux !
Les vertus de l’huile de coco bio sont remarquables et bien documentées. Utilisez toujours de l’Huile de Coco Bio Extra Vierge Non Raffinée de haute qualité.
On sait que les médicaments contre la maladie d’Alzheimer ont échoué. On sait qu’une société pharmaceutique a poussé la FDA à faire des essais cliniques avec une substance naturelle non brevetable (TCM) et que cela a marché. Mais on a désormais découvert que le coûteux médicament peut être remplacé par une substance naturelle.
Bénéfices Supplémentaires
Si cela vous a fait réfléchir de lire à quel point la consommation quotidienne d’huile de coco peut vous aider à réduire et éventuellement à inverser les effets de la maladie d’Alzheimer, vous allez être époustouflé par les autres puissants bénéfices de l’huile de coco pour la santé. Voilà pourquoi…
Un bonus supplémentaire de la consommation d’huile de coco bio (ainsi que de crème et de lait de coco), c’est qu’elle contient des acides gras à chaîne moyenne (AGCM) qui ont été liés à une grande diversité d’avantages indéniables pour la santé. Elle a tendance à nous faire nous sentir rassasié plus longtemps.
Des études indiquent que les AGCM favorisent l’accroissement de la sensation de satiété et mènent à une réduction de la consommation de calories comparé à la même quantité de calories des autres graisses. Lors de la métabolisation des AGCM, le foie produit des cétones. Il a été démontré que celles-ci réduisent grandement l’appétit, favorisant ainsi une perte de poids rapide.
L’huile de coco n’est pas seulement une lueur d’espoir dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer et autres horribles maux, ses autres vertus vont vous stupéfier.
Entre 1968 et 2017, le nombre de patients atteints d’allergies a explosé pour passer de 3.8% à 30%. Les causes sont multiples et si aucune action n’est prise rapidement, la situation peut vite devenir “critique” selon le Syndicat français des allergologues (SYFAL) qui a voulu faire entendre sa voix lors de la 11e journée française de l’allergie le 21 mars dernier. L’OMS de son côté estime que la moitié de la population mondiale souffrira d’allergie d’ici 2050.
La pollution : ennemi numéro 1
La pollution de l’air est considérée comme la principale cause d’explosion des allergies. Attention aux idées reçues, car le meilleur moyen de se protéger n’est pas de rester chez soi. “On a tendance à penser que l’air intérieur est moins pollué que l’air extérieur et qu’il faut donc privilégier le domicile, mais l’air intérieur est cinq à dix fois plus pollué” indique Christine Rolland, directrice de l’association Asthme & Allergies au site santemagasine.fr. En cause : les polluants domestiques (tabac, désodorisants, bougies parfumées) et les allergènes qui aggravent la maladie (acariens, poils d’animaux, moisissures, produits d’entretien).
Attention aux idées reçues, car le meilleur moyen de se protéger n’est pas de rester chez soi.
Deuxième idée reçue : il y a plus de personnes allergiques à la campagne qu’en milieu urbain. C’est faux, car la pollution atmosphérique plus présente en ville aggrave l’allergie aux pollens, ce qu’explique Christine Rolland au Parisien. D’où les propositions du SYFAL de diminuer les seuils d’alerte de 80 μg/m3 à 50 μg/m3 concernant la pollution aux particules fines.
Attention à la surprotection
Selon le docteur Sophie Silcret-Grieu, médecin allergologue à Paris, c’est en partie le manque de microbes durant l’enfance qui engendre une augmentation des allergies. L’hypothèse “hygiéniste” estime que dans les pays industrialisés, le système immunitaire est trop protégé des petits problèmes infectieux durant la petite enfance. Par manque de contact avec les microbes, il mettrait en place un mécanisme de défense contre les substances qui ne sont pas dangereuses.
C’est en partie le manque de microbes durant l’enfance qui engendre une augmentation des allergies.
Demande d’un affichage lisible des allergènes
Le SYFAL souhaite la mise en place d’un “plan Allergies”. L’idée du syndicat serait d’afficher clairement les substances allergènes sur les produits de grande consommation. Ce plan inclurait également la création d’un observatoire des allergies qui listerait les plantes et produits contenant des allergènes, le renforcement des crédits de recherche et l’ajout d’une rubrique dédiée dans le carnet de santé de chaque Français.
Manque de reconnaissance
Le SYFAL estime que les allergies restent “aujourd’hui sous-diagnostiquées en raison de la reconnaissance insuffisante dont elles font l’objet”. Pourtant, elles ont un coût important direct ou indirect : traitements, journées d’arrêt de travail, baisse de la productivité et de la qualité de vie.
Selon un récent sondage IFOP réalisé pour l’association Asthme & Allergies, 34% de Français interrogés se disent allergiques, près d’un français sur deux (47%) pense qu’une allergie n’est pas une vraie maladie et 39% estiment qu’il faut apprendre à vivre avec son allergie, car elle ne se soigne pas.
